分手初期该做的事情和不该做的事情（如何正确面对分手）

分手是一件令人痛苦的事情，尤其是在分手初期，我们很难摆脱失落和悲伤的情绪。这个时候，我们需要对自己有一个明确的规划，做一些能帮助我们走出困境的事情，同时避免做出一些不必要的错误。本文将为大家分享一些在分手初期该做的和不该做的事情，帮助你重新开始。

一、多和朋友聚会，寻求支持和安慰

在分手初期，我们很难一个人独处，需要和朋友一起聚会，寻求支持和安慰。这样不仅可以缓解内心的压力，还能让我们感到生活还有其他美好的东西。

二、不要过分纠结于分手的原因

分手的原因有很多种，可能是双方性格不合，也可能是彼此之间的沟通出现了问题。无论是什么原因，我们都不应该过分纠结于它，而是应该尽快走出来。

三、不要试图挽回对方

在分手初期，我们很容易试图挽回对方，但这往往会适得其反。如果对方已经做出了分手的决定，那么我们应该尊重他的决定，不要试图去纠缠他。

四、好好照顾自己的身体和情绪

分手对身体和情绪都有很大的影响，我们需要好好照顾自己，不要因为失恋而荒废自己的生活和健康。

五、不要过分沉迷于网上社交

在分手初期，我们很容易通过网上社交来寻求安慰和支持。但是，如果沉迷于网上社交，会使我们的情绪更加低落。

六、不要过度饮酒或吸烟

饮酒和吸烟都是很不健康的习惯，而在分手初期，这些习惯会让我们的情绪更加低落。所以，我们应该尽量避免这些行为。

七、多做自己喜欢的事情，丰富自己的生活

在分手初期，我们可以多做一些自己喜欢的事情，丰富自己的生活。这样不仅可以分散注意力，还可以让我们更加开心和快乐。

八、不要过分依赖其他人

在分手初期，我们很容易依赖其他人来寻求安慰和支持。但是，这样会让我们失去自己的独立性和信心。所以，我们应该尽量不要过分依赖他人。

九、学会释放自己的情绪，不要压抑

分手初期，我们的情绪很容易失控，这个时候，我们应该学会释放自己的情绪，不要把它压抑在心中。

十、不要试图报复对方

分手初期，我们很容易被愤怒和仇恨所驱使，想要对对方进行报复。但是，这样做只会让我们的情绪更加消极和低落。

十一、不要轻易开始新恋情

在分手初期，我们应该避免轻易开始新的恋情。因为这个时候，我们的情感很容易失控，可能会给对方和自己带来更多的痛苦。

十二、反思自己的行为和过错

分手意味着我们的恋爱之路已经走到了尽头。这个时候，我们应该反思自己的行为和过错，看看自己是否有哪些地方需要改进和提升。

十三、不要和对方纠缠不清

分手后，我们不应该和对方纠缠不清，这样会让彼此之间的关系更加复杂和混乱。所以，我们应该尽量避免联系对方。

十四、寻求专业心理咨询帮助

如果我们的情绪无法得到有效的调节和缓解，那么我们可以寻求专业心理咨询的帮助，帮助我们更好地面对分手带来的挑战。

十五、重新寻找自己的方向和目标

在分手初期，我们可以重新寻找自己的方向和目标，为自己制定一个新的计划和目标。这样不仅可以让我们重新拾起生活的信心，还可以让我们更加有动力去实现自己的梦想。

结尾：分手初期虽然痛苦和困难，但是我们可以通过正确的方式和行为来面对它，重新寻找属于自己的幸福。希望本文能够帮助到大家，让大家更加轻松地度过失恋时期。

分手初期该做什么

分手对于每个人来说都是一件很难受的事情，而分手初期更是尤为难熬，让人心情低落，常常不知道该怎么做，该如何面对。为了帮助大家更好地度过分手初期，本文提供了一些重要提示和指南。

1.不要做出冲动的决定

分手初期的情绪会非常不稳定，因此很容易做出冲动的决定，比如马上开始新的感情关系或者删掉所有跟前任有关的东西。然而这些决定都可能是错误的，需要你冷静下来再考虑。

2.找一个人倾诉

这个人可以是你信任的朋友、家人或者心理医生，只要你感觉舒服就可以。将心中的秘密和痛苦倾诉出来，可以帮助你释放情绪。

3.不要把自己封闭起来

分手初期容易感到孤独和无助，但是不要把自己封闭在家里或者工作中，这只会让你的情绪更加糟糕。尝试去参加一些社交活动或者跟朋友聚会。

4.不要去找前任

分手后想要跟前任保持联系是很正常的，但是在分手初期最好不要这样做。你需要时间来处理自己的情感，如果你在一次次地跟前任交流，只会让自己的情感更加混乱。

5.做一些自己喜欢的事情

分手初期的情绪容易被压抑，让人感到疲惫和沮丧，因此你需要做一些自己喜欢的事情，例如阅读、听音乐、练习瑜伽等等，这些活动可以帮助你放松身心。

6.不要拖延自己的情感

如果你一直压抑自己的情感，那么这些情感会一直存在，直到你最终面对它们。因此在分手初期，你需要学会处理自己的情感，不要让它们积压下去。

7.不要追求完美

分手让人感到不完整和缺失，但是你不需要追求完美来填补这些缺失。每个人都有自己的缺点和不足，接受自己的不完美，是走出分手阴影的第一步。

8.不要责怪自己或对方

分手时，你可能会责怪自己或对方，但是这只会让你更加痛苦。要明白，分手是一种自然的发展，不是谁的错。放下这些责备和怨恨，是你度过分手初期的关键。

9.不要去查看对方的社交媒体

在分手初期，你最好不要去查看对方的社交媒体，这会让你情绪更加低落。即使你看到对方正在过得很好，也不要感到妒忌或者愤怒。

10.坚持锻炼

锻炼可以帮助你释放压力和焦虑，提高心情。每天坚持锻炼，可以帮助你更好地调整自己的情绪。

11.不要逃避问题

面对问题并解决它们是走出分手阴影的关键。不要逃避问题或者用其他事情来掩盖问题，这只会让问题变得更加严重。

12.认真反思

分手初期可以给你一个重新审视自己和生活的机会，认真反思自己的优点和不足，可以帮助你更好地成长。

13.保持积极乐观

尽管分手初期让人感到痛苦和不安，但是要保持积极乐观的态度。相信自己能够走出分手阴影，相信未来会更加美好。

14.不要拖延工作或学习

分手不应该影响你的工作或学习，不要因为分手而拖延自己的工作或学习。把注意力集中在工作或学习上，可以帮助你转移注意力，从而减轻情绪上的压力。

15.寻求专业帮助

如果你感觉自己无法处理自己的情感，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以给你提供更好的建议和支持，帮助你度过难关。

分手初期是一个需要注意的时期，需要冷静处理自己的情感，不做出冲动的决定，并且要积极寻求帮助和支持。相信自己能够度过难关，未来会更加美好。