分手后千万别主动联系，否则朋友难做成（保持距离才能真正放下）

分手是一件很痛苦的事情，很多人在分手后仍然希望能够与前任保持联系，但这往往会给自己带来更多的痛苦和困扰。本文将探讨为什么分手后要避免主动联系以及如何恢复自我，让自己更加健康地面对分手后的生活。

一、为什么分手后要避免主动联系

分手是两个人彼此不再适合的结果，无论是感情上还是生活上。在分手后，如果还想继续联系，会给自己带来更多的痛苦和困扰。主动联系可能会让你沉迷于过去的回忆中，无法真正放下。即使你们还保持着联系，但关系已经改变了，可能会带来更多的尴尬和不适。所以说，在分手后保持距离才是最好的选择。

二、避免主动联系的方法

在分手后，避免主动联系并不是一件容易的事情。但是，只有坚持下去才能真正放下，恢复自我。以下是一些方法，可以帮助你避免主动联系：

1.删除或屏蔽前任的社交媒体账号，不再关注他们的动态。

2.清理你的手机通讯录，将前任的电话号码删除。

3.减少与共同朋友的联络，避免听到前任的消息。

4.找一些新的爱好和事情来填补原本和前任在一起的时间，让自己的生活更加充实。

5.经常跟朋友聚会，增加社交活动，让自己尽量不会感到孤独。

三、分手后该怎么做才能真正恢复自我

分手后，对于很多人来说，最难的事情莫过于如何恢复自我。以下是一些方法，可以帮助你重新找回自己：

1.认真反思你们在一起的时间，自己的优点和不足。

2.把过去的回忆放下，接受现实，勇敢面对未来。

3.尝试新鲜事物，不断挑战自己，拓宽自己的视野。

4.不要随便接受别人的安排，多听取自己内心的声音，做出最适合自己的决定。

5.学会照顾自己，保持健康的生活方式，多运动、多睡觉、多吃水果和蔬菜。

四、保持距离，不要强求成为朋友

在分手后，有些人可能会希望与前任成为朋友，但这往往是不可行的。因为你们曾经有过感情纠葛，再怎么说也不可能回到只是朋友的关系上。所以说，如果你们已经分手，最好就保持距离，不要再强求成为朋友。

五、分手后的人际关系

分手后，你的人际关系可能会发生很大的变化。你需要重新规划自己的社交圈子，学会与前任的朋友保持距离。同时，你也可以通过加入一些兴趣小组、参加社交活动等方式，认识一些新的朋友，让自己不再感到孤单。

六、看待分手的积极意义

虽然分手会带来很多痛苦和困扰，但是它也有其积极的意义。它可以帮助你重新审视自己的生活和感情，让你更加清晰地认识自己和自己的需求。同时，它也是一个新的开始，让你有机会重新找到属于自己的幸福。

七、分手后的心理疏导

分手会给人心理带来很大的冲击，需要及时找到一些心理疏导的方法。你可以通过与朋友聊天、找一位心理医生或者加入一些分手小组等方式，寻找到对你有帮助的资源。

八、不要试图通过新的感情来忘记前任

很多人在分手后会试图通过新的感情来忘记前任，但这往往会带来更多的痛苦和伤害。因为你没有真正放下前任，新的感情只是在填补空缺而已。所以说，最好的方法是先让自己恢复自我，然后再去尝试新的感情。

九、建立健康的心态

分手后，你需要建立健康的心态，让自己不再沉迷于过去。你需要学会接受现实，勇敢面对未来，坚信自己有能力重新开始。同时，你也需要学会宽容和爱自己，不要对自己太苛刻，给自己更多的时间和空间来恢复。

十、避免陷入复仇心态

有些人在分手后会陷入复仇心态，试图通过伤害对方来宣泄自己的情绪。但这往往会带来更多的痛苦和后悔。所以说，最好的方法是让自己放下，不要去想过去的事情，过好自己的生活。

十一、学会宣泄情绪

分手会带来很多负面情绪，你需要学会宣泄这些情绪，让自己不再被情绪所困扰。你可以通过健身、听音乐、写日记等方式来宣泄情绪，让自己的心情得到释放。

十二、分手后该怎么面对前任

分手后，你可能还需要面对前任。这时候，你需要保持镇静，不要沉迷于过去，也不要试图恢复感情。最好的方法是保持距离，尽量避免单独见面，以免自己沉浸在回忆中。

十三、如何防止重蹈覆辙

分手后，你需要认真反思自己和前任的感情纠葛，找出其中的问题所在。你需要学会改正自己的错误，不要再犯同样的错误。同时，你也需要学会宽容和包容，不要总是抱怨对方的缺点，而是要认真观察对方的优点。

十四、如何重新开始

分手后，你需要给自己一个新的开始，重新审视自己的生活和感情，找到自己的定位。你需要寻找到属于自己的幸福，学会宽容和爱自己，不要被情绪所困扰。

十五、

分手后千万别主动联系，否则朋友难做成。在分手后，保持距离才能真正放下，恢复自我是关键。你需要通过一系列的方法和步骤，让自己尽快恢复，重新找到自己的幸福。希望本文对你有所帮助。

保持距离是分手后的最佳选择

分手对于任何人来说都是一件痛苦的事情，无论是谁提出分手，都会对感情造成伤害。然而，在分手后，如果有一方主动联系对方，可能会给恢复感情和友谊带来更大的挑战。本文将从多个角度探讨为什么要保持距离，以及如何处理分手后的感情纠葛。

一、分手后需要给彼此留一些空间

在分手后，不管是哪方提出分手，都需要给彼此留一些空间。在这段时间里，双方需要冷静下来，冷静思考自己的感情和未来。如果在这段时间里，有一方过于主动联系对方，可能会给另一方带来更大的心理负担，因此保持距离是明智的选择。

二、过多的主动联系可能会让对方产生反感

如果在分手后有一方过于主动联系对方，可能会让对方产生反感。因为在这个时候，对方可能还没有完全走出这段感情，需要一段时间来适应和调整。如果有一方过于主动联系对方，可能会让对方感到压力和不适，甚至产生反感，这样做显然不利于两人之间的关系。

三、主动联系可能会让自己变得更加依赖对方

在分手后，如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己变得更加依赖对方。这种依赖会让自己变得越来越无助和不自信，从而导致自己的心理健康受到影响。保持距离是保护自己心理健康的必要手段。

四、分手后的两人之间需要重新建立新的关系

在分手后，两人之间需要重新建立新的关系。这个过程需要时间和空间，在这个过程中，两人需要各自独立思考自己的未来和人生规划。如果有一方过于主动联系对方，可能会打乱这个过程，让两人之间的关系无法顺利建立。

五、过多的主动联系可能会让你自己陷入困境

如果在分手后有一方过于主动联系对方，可能会让自己陷入困境。因为在这个时候，对方可能会表现出一些矛盾的情绪，这样就会让自己陷入困境。保持距离是保护自己的必要手段。

六、主动联系可能会引发新的矛盾和问题

如果在分手后有一方过于主动联系对方，可能会引发新的矛盾和问题。因为在这个时候，两人之间的情感纠葛还没有完全解决，有一方过于主动联系对方，可能会引发新的矛盾和问题。保持距离是化解纠葛的必要手段。

七、过多的主动联系可能会让你变得更加焦虑

如果在分手后有一方过于主动联系对方，可能会让自己变得更加焦虑。因为在这个时候，自己的心理状态可能还没有完全调整过来，有一方过于主动联系对方，可能会让自己变得越来越焦虑。保持距离是保护自己心理健康的必要手段。

八、主动联系可能会打乱两人之间的平衡

在分手后，两人之间需要重新建立新的平衡。这个过程需要时间和空间，在这个过程中，两人需要互相尊重和理解。如果有一方过于主动联系对方，可能会打乱这个平衡，从而导致两人之间的关系变得更加复杂。

九、过多的主动联系可能会让你失去尊严

在分手后，保持距离是保护自己尊严的必要手段。如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己失去尊严，显得过于依赖对方。保持距离是保护自己尊严的必要手段。

十、主动联系可能会让你感到更加孤独

在分手后，两人之间需要一定的距离来适应和调整。如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己感到更加孤独。因为在这个时候，对方可能还没有完全走出这段感情，需要一段时间来适应和调整。保持距离是保护自己心理健康的必要手段。

十一、过多的主动联系可能会让你无法面对现实

在分手后，两人需要面对现实，并适应自己新的生活状态。如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己无法面对现实。因为在这个时候，对方可能还没有完全走出这段感情，需要一段时间来适应和调整。保持距离是帮助自己面对现实的必要手段。

十二、主动联系可能会让你失去自我

在分手后，保持距离是保护自己的必要手段。如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己失去自我。因为在这个时候，自己的心理状态可能还没有完全调整过来，有一方过于主动联系对方，可能会让自己变得越来越依赖对方，从而失去自我。

十三、过多的主动联系可能会让你走向复杂的情感纠葛

如果在分手后有一方过于主动联系对方，可能会让自己走向复杂的情感纠葛。因为在这个时候，两人之间的情感纠葛还没有完全解决，有一方过于主动联系对方，可能会让自己陷入更深的情感纠葛中。保持距离是化解纠葛的必要手段。

十四、主动联系可能会让你变得更加沉迷于感情中

在分手后，保持距离是保护自己心理健康的必要手段。如果有一方过于主动联系对方，可能会让自己变得更加沉迷于感情中。这种沉迷会让自己变得越来越不自由和无助，从而影响自己的人生规划和发展。

十五、分手后保持距离是最好的选择

在分手后，保持距离是最好的选择。因为在这个时候，两人之间需要适应和调整，需要一段时间来重新建立新的关系。如果有一方过于主动联系对方，可能会给恢复感情和友谊带来更大的挑战。保持距离是保护自己心理健康和帮助两人适应新的状态的必要手段。