两段婚姻，老公都出轨了，该如何应对（掌握自我）

婚姻是人生中的一件大事，它需要双方的努力和维护才能长久地维系。但有些时候，即便我们付出了全部的爱与努力，仍然无法避免出现问题。其中最令人痛苦的莫过于出轨。在这篇文章中，我们将探讨两段婚姻老公都出轨的情况下，应该如何面对和解决这个问题。

第一部分：感受和反应

1.了解自己的情绪状态

当发现自己的伴侣出轨时，内心肯定是极度失落和痛苦的。首先要做的是认真观察自己的情绪状态，并尽可能地避免情绪化的反应。

2.给自己时间去接受

别期望自己能在一夜之间从痛苦中走出来，接受这个事实需要时间。不妨给自己一些时间去思考、去接受这个事实。

3.找一个可以倾诉的人

痛苦需要宣泄，不妨找一个可以倾诉的人，倾诉自己的感受，缓解一下自己内心的压力。

第二部分：挽救和处理

4.找到问题的根源

出轨的原因是多种多样的，要想挽救婚姻就必须找到问题的根源。是否是感情不和？是否是性生活不满意？还是别的原因？

5.与伴侣坦诚交谈

在找到问题的根源之后，应该和伴侣坦诚交谈，让他明白你的感受和担忧，并且共同寻找解决办法。

6.重建信任

在婚姻中，信任是非常重要的。重建信任需要时间，但可以通过坦诚、沟通、互相理解来逐渐地建立。

7.反思自身问题

不要一味地责怪对方，反思自身是否存在问题。是否在婚姻中忽视了对方的感受和需求？

8.寻求婚姻咨询

如果需要，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师帮助。咨询师可以帮助双方更好地沟通，解决矛盾。

第三部分：放手和离婚

9.无法原谅的背叛

如果出轨的行为已经超出了你的底线，那么可以考虑放手和离婚。毕竟，没有人可以要求你原谅背叛。

10.调整心态

面对离婚，需要调整心态，寻找支持，不要孤单地面对这个问题。

11.理智处理财产问题

在离婚过程中，需要理智处理财产问题，避免财产纠纷带来的痛苦和损失。

12.着手准备离婚申请

如果决定离婚，需要着手准备离婚申请和相关文件，并且寻求专业的离婚律师的帮助。

13.照顾好子女的情感

如果有子女，需要尽可能照顾好他们的情感。告诉他们你们的决定是为了他们的幸福。

14.安排好未来的生活

离婚后，需要安排好未来的生活，包括住所、财务、工作等方面。尽量让自己的生活过得有序、健康、快乐。

15.给自己一点时间

离婚后需要给自己一点时间去重新调整状态，寻找自我。不要忘记，婚姻的失败并不代表你的人生失败，你仍然可以拥有一个美好的未来。

无论是面对出轨还是离婚，都需要我们保持冷静和理智，寻找适合自己的解决办法。无论是挽救还是放手，都要勇敢地面对，重建信任，让自己的生活过得更加充实和美好。

被背叛的女人——如何面对老公的出轨

婚姻是两个人的事情，但当老公出轨时，伤害却不仅仅只有自己一个人承受。这种痛苦和绝望不仅会影响到个人的心理健康，还可能在某种程度上影响整个家庭的和谐。本文旨在帮助受到出轨伤害的女性们，了解如何面对和处理这一问题，走出阴霾，重新站起来。

出轨的原因及其危害

当老公出轨时，我们不应该只是一味的责怪他，而是需要了解他出轨的原因。可能是因为工作压力大、婚姻生活乏味等因素导致他们感到心理上的寂寞和空虚，从而才会去找寻外部的“安慰”。无论出轨原因如何，它都会对婚姻关系造成很大的危害。

接受现实，面对问题

当出轨被证实时，我们需要正视这一问题，同时也要努力控制自己的情绪，不要让自己失控。当然，如果无法承受，可以找朋友倾诉，寻求心理上的支持。

为何需要宽容

宽容是一个高度的心理境界，宽容的人可以更好地与别人相处，更好地处理各种复杂的情感关系。在面对老公出轨时，宽容也是必不可少的一部分。要知道，婚姻是两个人的事情，虽然老公的出轨行为造成了很大的伤害，但也需要考虑到他的感受和需求。

理解对方的需求

通常情况下，老公出轨并不是因为他们不爱自己的妻子，而是因为他们心理上的寂寞和空虚。理解对方的需求就显得尤为重要了。只有真正了解对方的心理需求，才能更好地维系婚姻关系。

家庭和谐是基础

家庭和谐是婚姻关系得以维系的基础。当老公出轨时，很可能会破坏家庭和谐。在处理老公出轨问题时，需要更加注重家庭和谐的维护。

正确处理自己的情绪

当老公出轨时，我们的情绪很容易失控。但是，我们需要知道，情绪失控只会让问题变得更加复杂。正确处理自己的情绪，保持冷静，是非常重要的。

关爱自己，照顾好自己

关爱自己，照顾好自己，是女性们需要注意的一点。当老公出轨时，我们不应该一味地自责和逃避，而是要学会接受自己和生活中的现实，尽可能地照顾好自己。

重新审视婚姻关系

老公的出轨行为，往往会让我们重新审视婚姻关系。或许有些事情我们之前一直忽略了，或者是我们需要更多地理解对方。在处理老公出轨问题时，需要重新审视婚姻关系，从根本上解决问题。

相信时间的力量

时间可以治愈一切伤痛，也可以让我们更加理智地面对问题。当老公出轨时，我们不必一味地去追问他的过错，而是要相信时间的力量，让自己更加坚强。

给对方重新机会

当老公出轨时，我们可以考虑给对方重新机会，重新建立婚姻关系。但同时，我们也需要慎重考虑自己的感受和需求。

重新开始，面对未来

当老公出轨时，我们需要重新审视自己的生活和未来。或许我们需要重新开始，找到自己真正的人生目标和价值。

学会宽容和谅解

宽容和谅解是维护婚姻关系的重要因素之一。当老公出轨时，我们需要学会宽容和谅解，让自己更加开放和包容。

走出阴霾，向前迈进

当老公出轨时，我们需要学会从痛苦中走出来，向前迈进。尽管过程可能有些困难，但我们需要相信自己，相信未来。

寻找心理上的支持

在处理老公出轨问题时，我们需要寻找心理上的支持。或许可以找一位心理医生，或者是找朋友倾诉，这些都可以帮助我们更好地面对问题。

老公出轨是一件让人痛苦的事情。但是，当我们正确面对问题，宽容和谅解对方时，我们可以更好地维系婚姻关系，走出阴霾，向前迈进。