如何处理婚外情关系（以婚外情还是少联系婚外情多久联系一次）

随着社会的发展，婚外情现象越来越普遍，对于已婚者来说，处理婚外情关系是一件棘手的问题。一方面，我们不能忽视婚姻的责任和义务，另一方面，我们又不能简单地割舍婚外情关系。如何处理这样的情感纠缠呢？

了解自己的内心需求

婚外情多数是由于在婚姻中感到缺乏满足而产生的，因此首先要清楚自己的内心需求是什么，是性方面的需求，还是在婚姻中缺乏关注和温暖。

认识到自己的责任和义务

作为已婚者，我们有着家庭责任和义务，不光是对配偶和子女，更包括对于整个家庭的责任和义务。在婚外情中，我们不能只考虑自己的感受和需要，也要考虑家庭的需要。

适度联系

对于婚外情关系，适度的联系是必要的，但是频繁的联系会给自己和对方都带来不必要的困扰。我们需要考虑好联系的频率和方式，以避免给家庭带来不必要的伤害。

明确态度

处理婚外情关系需要明确自己的态度，包括对于家庭的态度和对于婚外情关系的态度。这样可以避免在婚外情中迷失自己，同时也能够更好地应对可能出现的问题。

尊重对方的意愿

在处理婚外情关系时，要尊重对方的意愿和选择，不要强求和控制对方。这样能够建立更加健康和平衡的关系。

考虑到后果

处理婚外情关系需要考虑到后果，包括对于家庭、子女和自己的影响。在做出决定前，需要仔细思考和评估。

坦诚沟通

沟通是处理婚外情关系必不可少的一步，而且需要坦诚和真诚。只有通过沟通，才能够更好地理解彼此的需求和想法，从而做出更明智的决定。

寻求帮助

对于处理婚外情关系的困难，我们也可以寻求帮助，包括家庭和婚姻辅导师的帮助和支持，以及好友和家人的理解和支持。

保持理智和客观

处理婚外情关系需要保持理智和客观，不要被情绪左右，也不要给自己找借口。只有通过理智和客观，才能够更好地处理婚外情关系。

坚定决心

处理婚外情关系需要坚定自己的决心，不能轻易动摇。只有坚定决心，才能够克服种种困难，走出婚外情的阴影。

处理好家庭关系

处理婚外情关系还需要同时处理好家庭关系，包括与配偶和子女之间的关系。只有处理好家庭关系，才能够更好地走出婚外情的阴影。

理性面对

在婚外情中，我们需要理性面对自己和对方的感情，同时也要理性面对可能出现的问题和困难。只有理性面对，才能够更好地应对这样的情感纠缠。

放下过去

处理婚外情关系需要放下过去，包括对于自己和对方的过去，以及对于婚姻的过去。只有放下过去，才能够更好地面对未来。

尝试新生活

处理婚外情关系还需要尝试新生活，包括重新找回自己和积极地面对生活。只有尝试新生活，才能够更好地忘记婚外情的阴影。

处理婚外情关系需要我们认真思考和评估，同时也需要我们坚定决心和理性面对。只有这样，才能够处理好婚外情关系，并且走出新的生活。

婚外情的联系频率到底该怎么掌握

随着社会的进步，婚外情已经不再是什么稀奇的事情。很多人在婚姻中感到不满，于是寻求另外一段情感的满足。但是，这样的行为往往会带来很多不良后果。在处理婚外情中，联系频率一直是一个比较棘手的问题。婚外情的联系频率到底该怎么掌握呢？

一、了解婚姻和婚外情的本质差异

二、避免让婚外情变成正式的恋爱关系

三、意识到婚外情可能会给自己和他人带来的后果

四、不要过分投入自己的感情

五、调整好情感和婚姻的平衡

六、少发短信和电话，掌握适当的联系频率

七、尽量避免在公共场合接触

八、不要让婚外情占据你全部的精神空间

九、多和婚外情保持一些距离

十、不要把婚外情当成解决婚姻问题的手段

十一、尽量避免在家庭时间和工作时间联系婚外情

十二、保持独立和理智的思考

十三、不要让婚外情影响到自己的社交圈子

十四、在确定分手时，要果断采取行动

十五、婚外情只是人生中的一段经历，要逐渐放下

结语：

婚外情的存在本身就是不道德的，不可取。如果真的已经陷入就应该尽量减少联系频率，避免情感纠葛。只有这样才能尽可能减少伤害，保持良好的家庭关系和个人心理健康。