如何彻底摆脱不愿分手的婚外情人（掌握有效方法）

婚外情是一件让人痛苦的事情，如果你的婚外情人不愿意跟你分手，那么这种痛苦感会持续很长一段时间。但是，如果你采用正确的方法去应对这种情况，你将能够彻底摆脱这个人，并且重新开始你的生活。下面，我们将为你介绍一些有效的方法，帮助你告别婚外情烦恼。

想要摆脱婚外情人，首先要明确自己的立场。你必须要明确告诉他/她，你已经结束了这段关系，并且不再愿意跟他/她有任何联系。只有在这个基础上，后面的方法才能够有用。

在跟婚外情人分手之后，不要给他/她发任何消息或者打电话。这样会让他/她觉得你对他/她还有感觉，并且有可能会让他/她再次出现在你的生活中。

如果你的婚外情人经常向你发信息或者打电话，可以考虑在手机上设置屏蔽功能，这样他/她的信息和电话就不会打扰到你。

如果你无法屏蔽他/她的信息和电话，可以试着跟他/她明确告诉他/她，你已经不想再跟他/她联系了，并且请他/她停止骚扰你。

避免在社交网络上跟婚外情人有任何联系。删除他/她的好友申请，取消关注他/她的动态，将他/她从你的社交网络中彻底移除。

如果你的婚外情人还经常出现在你的生活中，可以考虑改变你的日常生活习惯。比如换一个超市购物，改变运动场所，不去那个酒吧等等。

如果你在工作中与婚外情人有关联，可以尝试调换部门或者转换工作岗位，从而避免与婚外情人有任何交集。

如果你感觉自己无法面对这种状况，可以考虑寻求心理医生的帮助。他们可以帮助你摆脱这种困境，重新开始自己的生活。

如果你的婚外情人经常在你家门口出现，可以考虑安装监控摄像头，并将相关资料提交给当地的警方。这样可以保护自己的安全，并且让婚外情人知道你已经采取了行动。

如果你的婚外情人经常给你送礼物或者寄信，请将这些东西直接退回或者销毁。不要留下任何他/她的东西，这样会让他/她认为你还对他/她有感觉。

如果你的婚外情人经常在你面前提到过去的事情，或者试图让你回忆过去的美好时光，可以明确告诉他/她，过去的已经过去了，现在我们需要各自开始新的生活。

不要试图去了解婚外情人的生活，或者跟他/她的朋友有任何联系。这样只会让你更加痛苦，无法彻底摆脱他/她。

在与婚外情人分手之后，不要试图去找到新的代替品。只有当你彻底摆脱了婚外情人，重新找到了自己的平衡，才能够真正地开始新的恋爱关系。

如果你的婚外情人依然不肯放手，可以考虑采取法律手段。比如申请保护令，禁止他/她接近你，并且要求他/她停止骚扰你。

最重要的一点是要坚持自己的立场，不要让婚外情人影响到你的生活。只有当你彻底摆脱了他/她，重新找回了自己的平衡，才能够过上真正属于自己的生活。

摆脱婚外情人需要勇气和决心，但是只要采用正确的方法，你一定能够成功。希望上述方法能够帮助你度过这个难关，重新开始自己的生活。

如何彻底摆脱婚外情人

婚外情是一种不道德的行为，不仅会对自己的婚姻造成伤害，还会对情人、家庭和社会产生负面影响。但有时候，当我们已经深陷却又无法轻易地摆脱情人，这时候该如何做呢？本文将为大家介绍一些有效的分手方法和应对策略，帮助你彻底摆脱婚外情人。

认清婚外情的本质和危害性

在分手前，我们首先需要认清婚外情的本质和危害性。婚外情不仅会影响我们的家庭，更会影响我们的身心健康和社会形象。只有意识到这一点，我们才能更加冷静地处理感情问题。

坦白交代与沟通

如果你想彻底摆脱婚外情人，就需要坦白交代和沟通。告诉情人你的决定，并说明原因。如果有什么误解或者矛盾，及时进行沟通和解决。只有通过坦诚的交流，我们才能摆脱对方。

远离诱惑

有时候，我们会被情人的温柔和关爱所迷惑，产生情感上的依赖。这时候，我们就需要远离诱惑，尽可能地减少和情人接触的机会。多参加社交活动，丰富自己的生活，拓展自己的人脉，这些都是有效的办法。

寻找支持和帮助

在分手的过程中，我们需要寻找支持和帮助。可以向家人、朋友、心理咨询师等寻求建议和支持。他们可以提供思路和帮助，让我们更加自信地面对分手的挑战。

减少与情人的联系

如果你不想再被情人缠绕，就需要尽可能减少与情人的联系。可以删除对方的联系方式，拉黑对方的社交账号等。只有断开联系，我们才能彻底摆脱对方。

注意隐私和安全问题

在分手的过程中，我们需要注意隐私和安全问题。不要轻易地将自己的个人信息和隐私泄露给情人。如果对方有过激行为或者威胁，要及时向公安机关报警。

理性面对分手的痛苦

分手会带来痛苦和伤害，但我们需要理性地面对这种痛苦。可以通过运动、阅读、旅行等方式，放松心情，缓解压力。只有保持良好的心态，我们才能更快地恢复。

不要寄希望于复合

当我们决定分手后，就不要再寄希望于复合。不要对情人抱有期望和幻想，否则只会让自己更加痛苦和失望。相反，要积极寻找新的机会和幸福。

打破情感依赖

有时候，我们会因为情感上的依赖而无法离开情人。这时候，我们就需要打破情感依赖，减少对情人的依赖程度。可以参加心理咨询、学习新技能等，提高自己的自信和能力。

保持距离和冷静

在分手的过程中，我们需要保持距离和冷静。不要轻易被情人的诱惑和承诺所迷惑，也不要因为自己的情绪而做出错误的决定。只有保持距离和冷静，我们才能更好地面对分手。

重建自信和自尊心

分手会给我们的自信和自尊心带来打击，但我们需要及时重建。可以通过健身、旅行、学习等方式，提高自己的自信和自尊心。只有拥有强大的内心，我们才能更好地面对人生的挑战。

不要再回头

当我们决定分手后，就不要再回头。不要轻易与情人重逢或者保持联系，否则只会让自己更加痛苦和迷茫。相反，要以积极的态度面对新的生活，开启属于自己的新篇章。

保持良好的心态

分手是一种生命成长的历程，需要我们用积极的态度面对。要相信未来会更美好，保持良好的心态和情绪。只有这样，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。

学会寻求帮助和支持

在摆脱婚外情人的过程中，我们需要学会寻求帮助和支持。可以向家人、朋友、心理咨询师等寻求建议和支持。只有借助外力，我们才能更好地摆脱婚外情人。

摆脱婚外情人并不是一件容易的事情，需要我们付出很多努力和耐心。但只要我们坚定信念，积极应对问题，就一定能够成功。希望本文提供的方法和策略能够帮助你彻底摆脱婚外情人，拥有幸福美满的生活。