如何果断结束婚外情（和情人挥手告别）

婚外情是一种让人又爱又恨的感情状态，但是当婚姻出现危机的时候，必须果断地结束婚外情。这篇文章将为您提供一些有用的方法，帮助您和情人挥手告别，重新开始自己的生活。

一、反思自己的婚姻关系

在结束婚外情之前，先反思自己的婚姻关系，看看是否有什么问题需要解决。如果您的婚姻有问题，那么结束婚外情可能只是暂时的解决方案。

二、审视婚外情的负面影响

婚外情会对您和情人的家庭、事业、健康等方面造成很大的负面影响。审视这些影响，并认识到结束婚外情的必要性。

三、制定结束婚外情计划

制定一个详细的计划，包括与情人分手的时间、方式等。计划可以让您更加果断地结束婚外情。

四、告诉情人您的决定

在告诉情人您的决定之前，先向他或她表达感谢。直接告诉他或她您的决定，并解释原因。

五、绝对不要回头

结束婚外情后，绝对不要回头。否则，您将会陷入一个无法自拔的循环之中。

六、与朋友和家人聊聊

和朋友和家人聊聊您的感受和决定，可以获得他们的支持和帮助。同时，他们也会给您一些建议和指导。

七、放下对情人的依恋

结束婚外情后，您需要放下对情人的依恋。这可能需要一些时间，但是这是必须要做的。

八、重新审视自己的婚姻

重新审视自己的婚姻，看看是否需要进行调整或改善。这可以帮助您更好地面对未来的婚姻生活。

九、寻找其他生活方式

结束婚外情后，您需要寻找其他生活方式。可以去旅游、参加社交活动等，让自己的生活充实起来。

十、调整自己的心态

调整自己的心态，让自己更加乐观积极。这可以帮助您更好地面对未来的生活。

十一、保持自己的健康

保持自己的健康，不要让情绪和压力影响自己的身体健康。可以适当锻炼、调整饮食等。

十二、关注自己的情感状态

关注自己的情感状态，不要让自己陷入一种孤独和空虚的状态。可以寻找一些爱好和兴趣，让自己的生活更加丰富多彩。

十三、寻求专业帮助

如果结束婚外情后仍然感到困惑和痛苦，可以寻求专业帮助。可以找心理咨询师或婚姻家庭治疗师等专业人士。

十四、给自己一些时间

结束婚外情需要一些时间，不要急于求成。给自己一些时间，让自己逐渐适应新的生活状态。

十五、

结束婚外情是一件艰难的事情，但是必须果断地去做。以上15个方面都是很重要的，希望能够给您一些帮助。记住，没有什么比自己的幸福更重要。

怎样果断结束婚外情

婚外情是一种极度伤害家庭和个人感情的行为，如果我们不果断结束它，可能会给我们的生活带来更大的负面影响。但是，怎样正确地和情人告别呢？下面，就让我们来了解一下吧。

一、深入思考自己的感受

在结束婚外情之前，我们需要先深入思考自己的感受。我们需要了解自己是否真的想结束这段关系，或者只是暂时想要短暂地逃避现实而已。

二、清晰表达自己的态度

在和情人交流时，我们需要清晰表达自己的态度。我们应该坦诚地告诉对方，我们不再想继续这段关系，需要彻底地结束它。

三、坚定自己的立场

当情人试图挽留你时，你需要坚定自己的立场。你需要告诉对方你的决定已经做出了，不会再改变，同时也不要被对方的言语和行为所影响。

四、主动结束联系

在结束婚外情时，我们需要主动结束联系。我们可以删除对方的联系方式，或者直接告诉对方我们不再需要联系，需要独自面对自己的生活。

五、不要寄托过多期望

我们不应该寄托过多期望于这段关系上。我们需要明确地认识到，这段关系已经结束了，我们需要向前看，继续我们的生活。

六、不要为对方改变自己

我们不应该为对方改变自己。我们应该坚定自己的立场和原则，不要因为对方的请求而改变自己。

七、避免再次联系

在结束婚外情之后，我们需要避免再次联系。即使对方试图联系我们，我们也需要坚定地拒绝。

八、找到自己的支持者

在结束婚外情时，我们需要找到自己的支持者。他们可以是我们的家人、朋友或者是专业的心理咨询师。

九、寻找新的兴趣爱好

为了忘记过去的伤痛，我们可以寻找新的兴趣爱好。这样可以让我们更快地从婚外情中走出来，重新开始自己的生活。

十、认真面对自己的情绪

在结束婚外情时，我们需要认真面对自己的情绪。我们需要坦诚地表达自己的感受，不要压抑自己的情绪。

十一、不要急于寻找新的恋情

在结束婚外情之后，我们不要急于寻找新的恋情。我们需要给自己时间去处理自己的情感问题，不要轻易地投入新的恋情中。

十二、重新审视自己的价值观

在结束婚外情时，我们可以重新审视自己的价值观。我们需要明确地认识到，婚外情是一种不道德的行为，我们需要从根本上反思自己的行为。

十三、坚信未来会更好

在结束婚外情之后，我们需要坚信未来会更好。我们需要相信自己能够重新开始自己的生活，让自己变得更加优秀。

十四、继续关注自己的家庭和工作

在结束婚外情时，我们不能忽视自己的家庭和工作。我们需要继续关注它们，让自己的生活变得更加丰富多彩。

十五、

要想果断结束婚外情，我们需要深入思考自己的感受，清晰表达自己的态度，坚定自己的立场，主动结束联系，不要寄托过多期望，不要为对方改变自己，避免再次联系，找到自己的支持者，寻找新的兴趣爱好，认真面对自己的情绪，不要急于寻找新的恋情，重新审视自己的价值观，坚信未来会更好，继续关注自己的家庭和工作。