老公出轨怎么办（当他以借吵架为借口在外搞外遇）

婚姻生活中出现问题是常态，但当老公因为吵架而出轨时，会让女人感到十分痛苦和无助。这种行为既是对婚姻的背叛，也是对女人感情的伤害。当老公借吵架在外搞外遇时，女人应该怎么办呢？

一、分析原因

在发现老公出轨后，女人首先要做的就是冷静下来，分析原因。出轨并不是单方面的问题，有可能是夫妻双方都存在问题，需要找出问题所在，才能更好地解决。

二、直面现实

当发现老公出轨时，女人需要直面现实，并勇敢地面对。不要试图逃避，否则问题只会更加恶化。

三、寻求帮助

女人可以向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助，在得到支持和鼓励的同时，也可以获得更多的建议和帮助。

四、沟通交流

与老公进行沟通交流，找出问题所在，共同解决问题。不要采取冷战或者逃避的方式，这只会使问题更加复杂。

五、接受现实

当老公不愿意改变或者不愿意和你沟通时，女人需要接受现实，并为自己打算。不要让自己一直处于被动状态，需要有所行动。

六、保持冷静

无论是在与老公沟通时还是在面对出轨事实时，女人都需要保持冷静，不要陷入情绪化的状态。这样才能更好地解决问题。

七、寻找原因

出轨并不是没有原因的，需要找到老公出轨的原因。也许是婚姻生活中存在问题，也许是老公个人的原因，找出原因才能更好地解决问题。

八、自我反省

在寻找原因的同时，女人也需要自我反省。是否在婚姻中存在不足，是否也有责任。只有认真反省自己，才能更好地改进自己。

九、坦诚相待

与老公进行沟通时，女人需要坦诚相待。不要掩饰自己的情感和想法，也不要隐瞒真相。只有坦诚相待，才能得到更好的解决。

十、保持距离

当老公出轨时，女人需要保持一定的距离，不要太过亲近。这样可以让自己冷静下来，也可以让老公反省自己的行为。

十一、接受现实

当老公不愿意改变时，女人需要接受现实，并做好准备。不要抱有幻想，也不要盲目乐观。

十二、尊重自己

女人需要尊重自己的感情和尊严，不要委屈求全或者牺牲自己。要学会保护自己，让自己更加坚强。

十三、寻找出路

当婚姻走到了尽头，女人需要寻找出路。可以选择离婚或者分居，也可以选择重新开始。

十四、给自己时间

在处理婚姻问题时，女人需要给自己足够的时间，不要匆忙做出决定。只有在冷静的状态下，才能做出明智的决定。

十五、

当老公出轨时，女人需要冷静分析，并采取相应的措施。不要抱有幻想，也不要盲目乐观，要学会保护自己的感情和尊严，走出困境。