老公暴力对待我，我该怎么办？（处理家庭暴力的方法和技巧）

家庭暴力是一种社会现象，而作为受害者的我们应该学会如何正确地面对。本文将讲述如何应对老公脾气暴躁动手打我，并介绍处理家庭暴力的方法和技巧。

一：了解家庭暴力的概念和特征

在了解如何处理家庭暴力之前，我们需要先明确什么是家庭暴力。家庭暴力是指在家庭内部，一方对另一方造成身体、心理或经济上的伤害。它常常表现为肢体暴力、精神虐待、言语侮辱、经济控制等方式。

二：认清自己的处境

在面对家庭暴力时，首先要明确自己的处境。我们需要问自己是否属于家庭暴力的受害者，是否需要采取行动来保护自己。同时，我们也需要意识到，无论如何，家庭暴力都不是我们自己的过错。

三：收集证据

如果我们决定采取行动，我们需要收集证据，以便在需要时提供证明。这些证据可以是医生记录的伤害情况、警察报案记录、目击者的证言等。

四：尝试沟通

如果家庭暴力并不是很严重，我们可以尝试通过沟通解决问题。但是，需要注意的是，一定要保护好自己，不要让对方再次暴力对待我们。

五：制定安全计划

如果我们认为自己处在危险中，我们需要制定一个安全计划。这个计划应该包括一些措施，如找个安全地方躲避、与朋友或家人保持联系等等。

六：保护好自己

我们需要时刻保护好自己，不要让暴力行为再次发生。如果可能的话，我们可以学习一些自卫技能。

七：向专业机构求助

如果我们感到无法自行解决问题，可以考虑向专业机构寻求帮助。这些机构通常有相关的咨询和支持服务，可以提供安全住所、法律援助等。

八：采取法律行动

如果情况十分严重，我们可以采取法律行动。法律可以保护我们的权益，并对暴力行为进行惩罚。

九：寻求心理支持

在处理家庭暴力的过程中，我们也需要寻求心理支持。这种经历可能会给我们带来巨大的心理创伤，需要专业的心理咨询和治疗。

十：学习如何重建信任

如果我们决定继续和对方生活，我们需要学习如何重建信任。这可能需要一段时间，但只有通过信任才能建立一个健康的家庭关系。

十一：改变自己的态度

我们也需要改变自己的态度。我们需要摆脱受害者的角色，拥抱自己的力量，才能更好地应对家庭暴力。

十二：教育孩子不要模仿暴力行为

如果我们有孩子，我们需要教育他们不要模仿暴力行为。我们应该让他们知道，暴力是错误的，应该采取更好的方式来解决问题。

十三：寻找支持者

在处理家庭暴力的过程中，我们需要寻找支持者。这些人可以是亲人、朋友或专业机构的工作人员。他们可以提供情感支持和帮助我们应对问题。

十四：坚持自己的决定

我们需要坚持自己的决定。无论采取什么行动，都需要相信自己的选择，并坚定地走下去。

面对家庭暴力，我们需要明确自己的处境，采取有效措施来保护自己，并寻求必要的支持和帮助。无论在何时何地，我们都应该坚信自己，勇敢地前行。