男人出轨还对我动手，如何保护自己（从心理到法律）

男人出轨是很多女性都曾经经历过的痛苦，更糟糕的是，有些男人出轨还会对自己的妻子动手。这种情况下，女性们不仅需要面对出轨的痛苦，还需要面对家暴的压力。如何应对这种情况？下面本文将从心理到法律，全面为大家介绍如何保护自己。

首先要冷静下来，不要做出冲动的行为

当你发现自己的丈夫出轨并对你动手后，一定要冷静下来。不要做出冲动的行为，例如与丈夫大吵大闹，或者打电话给他的家人和朋友诉苦。这些行为只会让事情变得更加复杂。

安全第一，寻求帮助

如果你发现自己的丈夫已经对你动手了，那么安全就是第一要务。你需要立即离开家里，寻求帮助。可以选择拨打家暴热线，或者直接去警察局报案。

与身边的人沟通

当你面对出轨和家暴的时候，不要孤立无援。与身边的人沟通，例如好友、亲戚、医生等等。他们可以给你提供心理和物质上的支持。

接受心理治疗

当你遭受家暴和出轨的创伤之后，内心会受到很大的伤害。这时候，接受心理治疗可以帮助你缓解心理压力，慢慢恢复自信。

寻求法律帮助

如果你的丈夫对你进行了家暴，那么你有权寻求法律帮助。可以通过律师或者法律援助中心来维护自己的合法权益。

收集证据

如果你要维护自己的合法权益，就需要收集证据。可以通过拍照、录音等方式来收集证据，以便在法律程序中证明自己的说法。

保护隐私

当你面对出轨和家暴的时候，保护自己的隐私是非常重要的。不要在社交网络上发泄情绪，也不要随意向陌生人透露自己的私人信息。

拥有独立的经济来源

当你的丈夫出轨并对你动手的时候，拥有独立的经济来源是非常重要的。可以通过自己的工作、创业等方式来实现。

学习自我保护技能

为了更好地保护自己，女性们可以学习一些自我保护技能。例如学习防身术、学习使用防暴器等等。

坚持原则，不要姑息纵容

当你的丈夫出轨并对你动手的时候，一定要坚持原则。不要姑息纵容他的行为，也不要轻易原谅他。

重新审视婚姻关系

当你的丈夫出轨并对你动手之后，需要重新审视自己的婚姻关系。如果发现自己的婚姻已经无法挽回，就要果断离婚。

保持积极心态

面对出轨和家暴，保持积极心态非常重要。不要让自己沉沦在负面情绪中，要始终保持对未来的信心和期待。

重塑自我形象

当你经历出轨和家暴的创伤之后，需要重塑自己的自我形象。可以通过化妆、穿着等方式来提升自己的外在形象。

接受社会的关爱

当你遭受家暴和出轨的时候，不要感到孤独。社会上有很多志愿者团体和公益组织，他们可以给你提供帮助和支持。

勇敢向前

当你面对出轨和家暴的时候，一定要勇敢向前。无论面对什么样的困难，都要坚强地面对，相信自己一定能够走出困境。

当女性遭受男人出轨并对自己动手的时候，一定要冷静应对，寻求帮助。可以通过心理治疗、法律等方式来保护自己的合法权益。在经历创伤之后，女性们需要重新审视自己的婚姻关系，并勇敢向前。