如何应对对象出轨（处理出轨事件的正确方法，保护自己的内心世界）

不管是自己被出轨还是自己出轨别人，对于恋爱双方来说都是一种痛苦和打击、恋爱中的出轨事件是很常见的。那么你肯定会想知道如何应对对象出轨，如果你曾经经历过这种状况，这篇文章将为你提供相关的建议。

一、理性分析事件背景

不能情绪化的处理、第一步需要做的就是冷静下来、在发现对象出轨后。看看出轨的原因是什么，考虑问题的根源在哪里，要分析事件的背景。

二、控制自己的情绪

不要把情绪发泄到对象身上、要控制自己的情绪、无论是恼怒还是悲伤。可以选择找一个朋友或者家人倾诉、如果你无法控制自己。

三、与对象沟通交流

那么你需要与他/她进行沟通，了解对方为什么会出轨，如果你决定与对象继续相处。要以理智的态度面对问题，在沟通交流时。

四、考虑分手

那么就需要考虑分手、如果你发现无法原谅对象出轨行为。要尊重自己的内心、你不需要强迫自己接受一段不健康的关系。

五、坦诚面对问题

需要坦诚面对自己的行为，并为自己的行为承担责任，如果你出轨了。并尝试改变自己的行为，你需要向你的对象道歉。

六、寻求帮助

那么可以寻求专业帮助，如果你无法独自面对问题。心理医生等，例如咨询师，找到解决问题的方法、他们可以帮助你分析问题。

七、保持冷静

保持冷静是非常重要的，无论是在处理恋爱关系还是在处理其他事情上。情绪化的处理会让问题更加复杂。

八、不要为了报复而出轨

那么请不要因为报复而出轨，如果你曾经受到对象出轨的伤害。这样只会让事情变得更加糟糕。

九、保护自己

都需要保护自己的内心世界，无论是在恋爱还是在生活中。保护自己的感情，做好自己的情感管理。

十、尊重对方

需要尊重对方，在处理出轨事件时。尊重对方的决定，尊重对方的选择。

十一、处理自己的情绪

需要处理自己的情绪，出轨事件会给人带来很多情绪上的打击。听音乐等方式来缓解情绪，可以通过运动。

十二、找到支持者

需要找到支持者，在处理出轨事件时。他们可以提供帮助和建议、这些人可以是朋友，家人或者专业人士。

十三、重新审视关系

出轨事件可能会让你重新审视自己和对象之间的关系。以及如何改善关系，需要考虑是否需要继续相处。

十四、放下过去

需要放下过去，在处理出轨事件后。要向前看，不要沉浸在过去的痛苦中。

十五、重建信任

那么就需要重新建立信任，如果你决定继续和对象在一起。但是可以让你们的关系更加健康稳定，这需要时间和努力。

控制情绪、处理对象出轨事件需要理性分析，沟通交流和保护自己等多种方法。都需要坦诚面对问题，无论是对于被出轨的一方还是出轨者、并为自己的行为负责。才能让恋爱关系更加健康稳定，只有这样。