男友突然提出分手我该如何应对？分手后如何自我疗愈？

分手是每个恋爱中人都会面临的问题，尤其是当男友突然提出分手时，对于一个弱女子来说更是无从下手。但是，不要因为分手而失去自信和勇气，本文将为你提供一些实用的技巧，帮助你渡过这段艰难的时期。

一、不要做过激的事情

在分手初期，情绪可能会十分激动，但是不要因此做出过激的事情，比如伤害自己或者其他人。相反，冷静下来，寻找解决问题的方法。

二、保持沉默

当男友突然提出分手时，不要急着回复他的短信或者电话，保持一定的沉默时间，让自己冷静思考。

三、了解原因

在分手前，了解男友提出分手的原因，并寻求解决问题的方法。如果是由于自己的问题导致分手，应该尽快改正自己的缺点。

四、找人倾诉

在分手后，找一个信任的朋友或者家人，向他们倾诉自己的心情，会让你感到更加轻松。

五、放下过去

分手后不要总是沉浸在过去的回忆中，要学会放下过去，向前看。

六、不要频繁联系

分手后不要频繁联系男友，尤其是在他表明不想复合时，这只会让他更加反感。

七、寻找新的爱情

分手不代表世界末日，可以积极寻找新的爱情，重新开始自己的人生。

八、多和朋友出去玩

在分手初期，多和朋友出去玩，可以分散自己的注意力，减轻痛苦感。

九、振作精神

无论发生什么事情，都要学会振作精神，保持乐观的心态。

十、做一些有意义的事情

分手后可以做一些有意义的事情，比如读书、旅行等，让自己的生活更加充实。

十一、不要把自己封闭起来

分手后不要把自己封闭起来，可以参加社交活动，结交新的朋友。

十二、学会原谅

无论男友做了什么，都要学会原谅，释放自己的心灵。

十三、寻找支持

在分手后，寻找一些支持自己的人，比如情感咨询师等。

十四、保持联系

分手后可以保持一定的联系，但不要过于频繁，让自己能够适应这种变化。

十五、学会放手

最终，学会放手，让自己能够走出阴霾，重新开始自己的人生。

分手是一种痛苦的经历，但是不要因此失去信心和勇气。通过本文提供的15个小技巧，相信你能够更好地应对男友突然分手的痛苦。记住，生命不止，爱情不息。