闹分手后多久能冷静下来？缘故划分有哪些？

当两个人在感情上遇到瓶颈时，很容易出现情绪化的反应，甚至不惜以闹分手来解决问题。然而，这种做法往往会让事情变得更加糟糕，破坏两个人之间的信任和感情。如果我们能够理智地应对这种情况，我们或许能够重新拾起被破坏的感情，创造幸福的未来。

一、表达自己的情感

在面对感情问题时，我们很容易情绪化，但是要想冷静地应对闹分手的情况，我们需要学会表达自己的情感，而不是抑制它们。

二、倾听对方的想法

当我们与伴侣发生矛盾时，我们需要倾听对方的想法，理解他们的立场和观点。这不仅能让我们更好地理解问题的本质，也能够帮助我们更好地处理分歧。

三、控制情绪

当我们处于激动和愤怒的状态时，我们很难做出明智的决策。我们需要学会控制自己的情绪，尽可能地理性地对待问题。

四、寻找解决问题的方式

当我们冷静下来之后，我们需要开始寻找解决问题的方式。我们可以一起探讨问题的本质，并尝试找到解决问题的方法。

五、合理沟通

沟通是解决任何问题的基础。当我们冷静地与伴侣沟通时，我们需要保持开放心态，尊重彼此的意见和立场，尽可能地避免争吵和攻击。

六、保持耐心

在处理感情问题时，我们需要有足够的耐心。一些问题可能需要时间来解决，我们需要给自己和对方足够的时间和空间来思考和处理问题。

七、关注彼此的感受

在处理感情问题时，我们需要关注彼此的感受。我们需要尊重对方的情感，理解他们的感受，并尝试让他们感到被理解和支持。

八、不要逃避问题

面对感情问题时，我们不要逃避问题。相反，我们应该勇敢地面对它们，寻找解决问题的方法。

九、坦诚相待

在处理感情问题时，我们需要坦诚相待。我们需要坦白地表达自己的想法和感受，而不是隐瞒或掩饰它们。

十、不要用分手来威胁

在感情中，我们不应该用分手来威胁对方。这只会破坏双方之间的信任和感情，让问题变得更加复杂。

十一、尝试妥协

在处理感情问题时，我们需要尝试妥协。我们需要尝试找到一个双方都可以接受的解决方案，让双方都能够满意。

十二、寻找帮助

如果两个人无法自己解决问题，他们可以寻求外部帮助。他们可以寻找专业的咨询师或者寻求亲友的帮助。

十三、不要过于固执

在处理感情问题时，我们不要过于固执。我们需要开放心态，愿意接受对方的想法和建议，并尝试去改变自己。

十四、寻找共同点

在处理感情问题时，我们需要寻找共同点。我们需要找到双方都可以接受的共同点，并从这个共同点开始解决问题。

十五、

当我们冷静地应对以闹分手的情况时，我们需要学会表达自己的情感，倾听对方的想法，控制情绪，寻找解决问题的方式，合理沟通，保持耐心，关注彼此的感受，坦诚相待，不要用分手来威胁，尝试妥协，寻找帮助，不要过于固执，寻找共同点。如果我们能够做到这些，我们或许能够重新拾起被破坏的感情，创造幸福的未来。