女朋友翻旧账要跟我分手我该怎么办？如何有效沟通解决感情问题？

恋爱中难免有争吵，但如果女友总是翻旧账，甚至拿过去的错误来威胁你，这将会给你的感情带来很大的伤害。如何应对女友的这种行为，不断提高自己的处理能力，化解冲突，重建感情呢？本文将为大家提供15个实用的方法。

1.保持冷静

当女友翻旧账时，千万不要激动或者发脾气。冷静地听她说完，让她知道自己已经听到了她的意见。

2.表现出关心

在表达自己看法之前，先关心一下女友的情绪状态，问问她是否有什么不开心的事情，这样可以让她觉得你还是很关心她的。

3.肯定她的感受

无论女友翻旧账的原因是什么，她做出这样的行为肯定是因为有情感上的需求。在表达自己的看法之前先肯定一下她的感受。

4.让她知道你已经改变

如果女友翻旧账的原因是你以前的错误，那么你要让她知道你已经意识到自己的问题，并且已经改正了，这样可以让她放心。

5.坦诚地表达自己的想法

在女友表达完自己的观点之后，你也可以坦诚地表达自己的想法，不要回避问题，尽量让她能够听懂你的想法。

6.不要用责备的语气说话

在表达自己的看法时，尽量不要使用指责或者责备的语气，这样会让女友觉得你不尊重她。

7.承认自己的错误

如果确实是因为自己的过错导致女友翻旧账，那么你需要承认自己的错误，并且道歉。

8.给予她信任和尊重

在沟通过程中，需要给予女友足够的信任和尊重，这样才能够有效地化解冲突。

9.提出解决方案

在表达自己的想法之后，可以提出解决方案，让女友知道你会积极尝试解决问题，而不是一味地抱怨。

10.用实际行动证明自己

除了口头上的承诺和道歉外，用实际行动去证明自己的决心和改变，这样女友才会更加信任你。

11.尊重女友的选择

如果女友已经做出了决定，那么你需要尊重她的选择，不要强迫她继续跟你在一起。

12.保持沟通

无论是在冲突发生时还是平时，都需要保持良好的沟通，及时解决问题，不要让问题变成积压而导致爆发。

13.改变自己的态度

在处理女友翻旧账的过程中，也需要反思自己的态度是否正确，有没有什么需要改变的地方。

14.给予女友信心

在处理问题的过程中，给予女友足够的信心和安全感，让她知道你依然爱她，不会轻易放弃感情。

15.寻求外部帮助

如果问题实在无法解决，可以寻求外部帮助，比如找心理咨询师或者恋爱专家来帮忙化解矛盾。

女友翻旧账是恋爱中常见的问题，处理好这个问题需要双方的努力和沟通。在处理问题时，需要保持冷静、肯定女友的感受、坦诚表达自己的想法、给予信任和尊重、提出解决方案、用实际行动证明自己、尊重女友的选择、保持沟通、改变自己的态度、给予女友信心等。希望这些方法能够帮助大家化解矛盾，重建感情。