和女朋友吵架后动手了如何挽回？有效沟通技巧是什么？

在恋爱中，吵架是不可避免的，但是如果你们因为争吵而动了手，那么你失去女友的可能性就会更大。不过，这并不意味着你们的爱情就此结束。如果你真的想要挽回她的心，下面就让我们一起来看看吧。

诚恳道歉

你需要向女友诚恳地道歉。不要使用措辞含糊或者半真半假的说辞。直接承认自己的错误，并表达自己的愧疚和悔意。

认真倾听

在向女友道歉时，不要只是自己一个人在说话。你需要认真倾听她的想法和感受。通过听取她的意见，你可以更好地理解她的内心需求。

承认自己的过错

无论是在言语上还是在行为上，如果你犯了错误，就应该承认。不要试图推卸责任或者找借口，这只会让女友更加难以接受你的道歉。

保持冷静

在与女友交流时，一定要保持冷静。不要让自己的情绪控制你的言行。如果你感到情绪失控，就先暂停一下，再重新开始交流。

表现出自己的诚意

通过行动来证明自己的诚意也是非常重要的。可以送一份礼物，或者采取一些其他的方式来表达自己的歉意和决心。

坦诚沟通

在与女友沟通时，要尽可能地坦诚。不要隐瞒任何事情，这样会让她感到你不够诚实。同时，也要注意自己的语气和表情。

尊重她的意见

女友对于关系中的问题可能有着自己独特的看法。你需要尊重她的意见，并且认真思考和评估。这样才能找到最好的解决方案。

改正自己的错误

对于自己的错误，不仅仅要道歉，还要采取措施来改正。比如，如果你经常忽略女友的感受，那么就要主动去关心她并且关注她的想法。

表现出自己的爱

在挽回女友的过程中，要充分表现出自己的爱。通过行动和言语来向她表达你的感情，让她感受到你的真心和温暖。

建立信任

恢复关系最重要的一点就是建立信任。你需要通过行动来证明自己的可信度，并且在未来的日子里，保持这种可信度。

做好时间管理

在挽回女友的过程中，不要急于求成。不要想着马上和她和好，而是要花时间来重新建立关系。同时，也要注意自己的时间管理，不要对她过度依赖或者过度追求。

寻求帮助

如果你觉得自己无法独自挽回女友，那么可以寻求一些帮助。比如，向朋友或者家人寻求支持和建议，或者寻求情感咨询师的帮助。

改变自己

如果你发现自己的言行或者行为有问题，那么就应该试着改变自己。通过自我反思和反省，找到自己的问题所在，并且采取相应的措施来改变。

继续保持关注

在你们和好之后，也要继续保持关注。不要因为和好了就忽略了她的感受和需求。要时刻关注她的想法和感受，让她感到自己是被重视的。

挽回因吵架动手而失去女友的爱情是一个漫长而艰苦的过程。需要你付出很多的努力和时间。但只要你真心想要挽回她的心，付出的一切都是值得的。