吵架后如何挽回？说了重话后应该怎么办？

在感情中难免会有争吵和不愉快，这时候我们可能会因为一时之气说出一些很重的话伤害到对方，导致感情受损。但是，如果你真心想要挽回这段关系，那么请继续阅读下面的文章，掌握15个步骤来重新建立起破裂的感情。

一：直面自己说了什么

在挽回关系之前，首先需要对自己所说的话进行反思和评估，如果这些话给对方带来了伤害，那么就需要承担责任并向对方道歉。

二：认真倾听对方

在道歉之后，需要认真倾听对方的感受和想法，尊重对方的感受，并表现出自己愿意做出改变。

三：表达自己的内心真实想法

在倾听了对方之后，需要表达自己的真实想法，让对方了解自己的内心状况，并理解自己的行为。

四：诚实地交流

建立起诚实的交流关系，告诉对方自己的想法和感受，与对方共同探讨问题的解决方法，以达成共识。

五：关注对方的需求

除了自己的想法和感受之外，也需要关注对方的需求和期望，给予对方足够的关心和爱护。

六：尊重对方的意见

即使自己有不同的想法和观点，也需要尊重对方的意见，并进行合理的讨论和互动。

七：改变自己的行为

如果自己的行为给对方带来了伤害，那么就需要承认错误并改变自己的行为，以避免再次伤害对方。

八：给予对方足够的时间和空间

在挽回关系的过程中，需要给予对方足够的时间和空间，让对方有足够的时间去想清楚自己的想法和感受。

九：寻求外部帮助

如果自己无法独立解决问题，那么可以考虑寻求外部帮助，比如找一位心理医生或婚姻顾问等，来帮助双方解决问题。

十：建立新的共同兴趣

在挽回关系的过程中，可以尝试一起去做一些新的事情，建立新的共同兴趣，来增加双方的交流和互动。

十一：重建信任

如果在吵架中说出了很重的话，可能会导致双方之间的信任受损，那么就需要通过实际行动来重建信任，让对方感受到自己的真心和努力。

十二：保持良好的沟通

在感情中，良好的沟通非常重要，双方需要经常沟通交流，让彼此感受到对方的关心和爱护。

十三：接受对方的不足

每个人都有自己的不足之处，如果想要挽回关系，就需要接受对方的不足，同时也需要让对方了解自己的优点和长处。

十四：坚持维护感情

挽回一段关系并不是一件容易的事情，需要双方付出很多努力和耐心，只有坚持维护感情，才能让感情更加稳定和长久。

十五：

挽回因吵架说了很重的话的关系，需要付出很多的努力和耐心。只有诚实地交流、互相尊重、关注对方的需求，才能让感情重新建立起来。希望这15个步骤能够帮助大家重建破裂的感情，走向幸福的未来。