老公出轨，我该如何面对（当心灵受到伤害）

伤害也是最深的，爱情是生活中最美好的事物之一，但是当爱情受到背叛时。本文将就“老公出轨后我觉得他很脏很厌恶该怎么办”从心理和情感两个方面给出建议，这一话题。

一、了解自己的情绪

二、寻找发泄途径

三、选择适当的支持者

四、调整自己的情感状态

五、冷静思考问题的根源

六、主动沟通解决矛盾

七、寻找生活的乐趣

八、不要让自己沉迷于痛苦中

九、重新审视自己的婚姻关系

十、做好个人心理调节工作

十一、不要过多强调“出轨”这个事实

十二、学会宽容与原谅

十三、重建信任需要时间

十四、坚持行动，保持积极心态

十五、转化负面情绪，向前看未来

结语：我们难免会经历各种挫折和磨难、在情感的道路上。探索和进步，迎接更加美好的未来，不断学习、但是只要我们对自己保持足够的信心，就一定能够克服一切困难。