如何挽回出轨的老公（重建信任）

出轨是一个让伴侣感到伤害的事情，婚姻生活中。你的内心肯定是充满着愤怒，心碎等复杂的情感，当你的老公出轨时，无奈。毕竟这是你和他共同经营的婚姻，也不要轻易放弃、需要努力去挽回，但是。如何才能挽回出轨的老公呢？

接受并面对现实

首先要做的是接受这个现实、当你发现你的老公出轨了。要勇敢地面对，不要否认，逃避或者自欺欺人。

放下愤怒和怨恨

但是过度的愤怒和怨恨只会让你们之间的矛盾更加激烈、虽然你肯定会很愤怒和生气。才有可能让你们之间的问题得到解决、要学会冷静下来，放下怒气和怨恨。

不要做出过激反应

跳楼等极端举动，不要冲动地做出过激的反应，当你发现老公出轨后，比如提出离婚。还会让你们之间的关系变得更加紧张、这不仅会让你们之间的问题更加复杂。

了解出轨的原因

要知道，很少是一时冲动所致，一个人为什么出轨。才能有针对性地解决问题、了解出轨的原因。性生活不和谐等各种原因、压力过大，可能是感情疲劳。

适当调整自己的行为

适当调整自己的行为也是非常重要的，当你了解出轨的原因后。如果是性生活不和谐导致的、比如、可以试着改变自己的态度和方式，尝试创造新的体验。

找到沟通的方式

沟通是非常重要的、在挽回老公的过程中。比如面对面谈话、写信，让双方坦诚地交流，找到适合自己和老公的沟通方式，发短信等方式。

建立新的信任

你们之间的信任肯定已经受到了重创，当老公出轨后。就必须建立新的信任、要想挽回老公的心。积极地表现出对他的支持和理解，做出一些实际行动来证明自己的诚意，比如。

重建爱的感觉

你们之间的爱的感觉肯定已经受到了严重的损伤，当老公出轨后。就必须重建爱的感觉，要想挽回老公的心。或者制造一些浪漫的氛围，可以试着回忆一下当初相爱的时候，让他重新感受到你对他的爱。

培养共同的爱好

培养共同的爱好也是非常重要的，在挽回老公的过程中。旅游，学习新知识等，可以尝试一起去看电影，让彼此之间更加亲密。

不要对老公施压

不要对他施加过大的压力，在挽回老公的过程中。而不是逼迫他做出决定，要让他感受到你的关心和支持。

寻求专业帮助

无法自己解决，可以考虑寻求专业帮助、如果你们之间的问题已经非常复杂。找心理医生、夫妻关系专家等来帮助你们解决问题，比如。

多和亲友交流

和亲友的交流也是非常重要的，在挽回老公的过程中。可以让你更加客观地看待问题，听听他们的意见和看法，可以向亲友寻求建议和支持。

保持乐观心态

要保持乐观的心态，在挽回老公的过程中。要相信自己和老公之间的爱情是可以重铸的、不要把自己陷入悲伤的情绪中。

耐心等待

需要耐心等待，挽回老公的过程是一个漫长的过程。要给自己和老公一些时间，不要急于求成，让双方慢慢地重建感情。

需要你们双方的共同努力和付出，挽回老公的过程并不容易。相信一定会有好的结果，但是，只要你们用心去做。要始终保持对爱情的信念和热忱，只有这样才能让你们的婚姻走得更远，最重要的是。