老公发现老婆有外遇该如何应对（重建婚姻关系的关键步骤）

而外遇却是婚姻的一大危机，婚姻是人生的一大幸福。该如何应对、当老公发现老婆有了外遇？重建婚姻关系等方面探讨，应对策略、本文将从外遇原因、帮助读者走出困境、重建美好的婚姻。

外遇的原因是什么

可能是因为感情上的寂寞，也可能是出于某种契机和诱惑，沟通不畅或者是性生活不满足等、外遇的原因往往复杂多样。不同的原因需要不同的应对策略。

保持冷静理智

第一时间保持冷静理智，不要冲动做出过激的行动，当你发现老婆有了外遇。然后才能有针对性地解决问题，首先要了解清楚外遇的真相。

找到导致问题的根源

找到导致外遇的根源、通过与老婆进行坦诚的沟通。才能更好地解决问题，只有找到问题的根源。

不要一味责备对方

不要一味地责备对方，在解决问题的过程中。要学会宽容和理解，每个人都有犯错的时候。

寻求专业的心理咨询

可以寻求专业的心理咨询师的帮助，如果无法独自解决问题。专业的咨询师会给予你合理的建议和指导。

重新审视婚姻关系

共同来克服困境、需要重新审视婚姻关系，寻找问题所在，外遇往往是一种信任的背叛。

坚持原则

需要坚持原则、在重建婚姻关系的过程中。尊重等原则、不论是老公还是老婆都应该坚持诚信，这样才能够创造美好的婚姻。

给对方时间

这也是重建婚姻关系不可缺少的一步、需要给对方时间去调整自己的想法和情绪，一段关系出现问题不是一天两天了。

培养新的兴趣爱好

可以一起培养新的兴趣爱好，在重建婚姻关系的过程中，增加互相的了解和共同点。

重建亲密关系

可以通过一些小细节来增加亲密感，拥抱，比如说互相问候、重建亲密关系是重建婚姻关系的关键，吻等。

修复心理创伤

这样才能真正地恢复婚姻关系，需要进行有效的心理疏导和修复，外遇会给双方带来心理创伤。

寻求家庭治疗

可以寻求家庭治疗，如果夫妻双方无法独自解决问题。达到重建婚姻关系的目的，家庭治疗能够更加全面地解决问题。

适当调整自己的态度

适当调整自己的态度和角色，有利于重建婚姻关系，在外遇事件中，不要总是强调自己的权利和利益。

坚守婚姻底线

不能让外遇事件成为破坏婚姻的导火索，不论是老公还是老婆都需要坚守婚姻底线。

重建婚姻关系是有可能的、但只要双方共同努力、外遇是婚姻关系中的一大危机。寻求专业的帮助，可以让婚姻关系变得更加美好、通过坦诚的沟通，重建亲密关系等步骤。