老公出轨了，我该怎么挽回（如何重新建立信任）

无疑是对婚姻的一种伤害和背叛，婚姻是一段需要两个人共同维系的关系，但是当其中一方出现了不忠行为。很多人会选择离婚或报复、但是有些人会选择挽回，对于这种情况。我应该如何挽回呢，当老公有小三时？

一：诚实面对现实。难过和失望，我们的反应可能是愤怒，当发现老公有小三时。我们必须正视这个现实，但是为了挽回婚姻。不要因为自己的情绪而掩盖事实，要问清楚老公出轨的原因和动机。

二：不要做出过激行为。比如发脾气，有些人会做出过激行为，在发现老公有小三时、毁物等。这样只会让情况更加恶劣。想清楚下一步的行动，我们需要保持冷静。

三：保持沟通。通过沟通可以找到问题所在并解决、与老公保持沟通是挽回婚姻的关键。不要让话语伤害到对方的自尊心，但是要注意措辞。

四：反思自己。我们也要反思自己是否有所疏忽，是否做得不够好、当老公出轨时。才能真正挽回婚姻，只有找到问题并解决它。

五：寻求专业帮助。可以寻求专业帮助，如果自己无法解决问题，比如婚姻咨询师或心理医生。专业人士可以给出中肯的意见和建议。

六：重建信任。信任已经受到了严重的破坏，出轨后。重建信任需要时间和努力。不再给对方留下不信任的理由，我们要做到言行一致。

七：提升自己。我们不能因为老公出轨而失去自信和自尊。我们应该更加努力地提升自己、在各个方面都变得更好、相反。

八：重新制定规则。我们需要重新制定规则，保持适当的距离等，为了避免类似的问题再次发生，比如避免过度交往异性。

九：给彼此空间。这样才能保持新鲜感和自我，夫妻之间需要有一定的私人空间。空间不能过大、但是需要注意的是，否则容易滋生出轨的因素。

十：寻找共同爱好。可以增加彼此之间的亲密度和默契感、夫妻之间有共同爱好。学习一门新技能等、可以尝试一起旅游。

十一：多关心对方。关心和关爱是非常重要的，可以让对方感受到自己的存在和温暖，在婚姻中。为对方准备惊喜等，可以经常问候对方。

十二：不要忘记性生活。可以增加彼此之间的感情和亲密度、性生活是夫妻关系中不可或缺的部分。需要相互尊重和体贴，在这个过程中。

十三：多交流心理感受。只有这样才能真正理解彼此、夫妻之间需要相互倾诉内心感受。听音乐等，可以在合适的时候聊天。

十四：不要过于追求完美。只有通过努力和包容才能达到相对的和谐，婚姻中不可能完美。也不要对自己要求过高，不要对对方要求过高。

十五：。需要我们用心去做，挽回婚姻是一项困难的任务。才能让婚姻重新焕发生机，重拾幸福生活，我们需要诚实面对现实，多关心对方等，重建信任，给彼此空间、保持沟通。