如何忘记前任男友（15个行之有效的方法帮助你忘记前任男友）

而当这段感情结束时、每一个人都曾经历过一段感情，留下的伤痛却是难以忘怀的。人们都会遇到难以忘记的前任男友，无论是在哪个年龄阶段。那么本文将为你提供15个行之有效的方法来帮助你忘记前任男友、如果你正经历着这样的痛苦，重新开始。

告诉自己必须忘记

必须要忘记他，这段感情已经结束了、你要告诉自己。而是学会面对未来，不要再去纠缠那些不属于你的回忆。

删掉

QQ等，微信、比如电话号码，删掉所有与前任有关的。同时也可以避免过度纠缠，这样可以减少犯错的机会。

将重心转移

比如事业，家庭，健康等、将重心转移到其他方面上去。摆脱过去的阴影，通过这些方式来塑造自己的完整人格。

寻找新的兴趣爱好

比如绘画、写作，找到一些自己喜欢的新的兴趣爱好，健身等。丰富自己的生活，这样可以让自己重新发现生活的美好。

多交朋友

多交一些新的朋友，多和朋友出去玩。从而避免过度思考过去，这样可以扩大自己的社交圈子。

看心情电影

《海角七号》等、看一些心情电影、比如《阳光灿烂的日子》。从而更加关注未来，这样可以让自己忘记过去。

去旅行

城市等，去一些新的地方旅行，山区，比如海边。从而摆脱过去的阴影，这样可以让自己体验不同的文化。

学习心理学

了解一些情感控制的技巧，学习一些心理学知识。更好地面对未来，这样可以帮助自己更好地掌握自己的情绪。

抒发自己的情感

绘画等方式来抒发自己的情感，通过写作。摆脱过去的阴影、这样可以让自己更好地表达自己的情感。

给自己定一个目标

参加一场马拉松比赛等，比如学习一门新的语言，给自己定一个目标。摆脱过去的阴影、这样可以让自己不断地进步。

找到新的恋爱对象

重新开始一段新的感情、找到一个新的恋爱对象。从而摆脱过去的阴影，这样可以让自己在新的恋爱中重新找回信心。

避免重蹈覆辙

并避免重蹈覆辙、反思自己在这段感情中犯下的错误、回顾一下前任男友的种种不足之处。

建立良好的生活习惯

规律作息等，养成良好的生活习惯、比如健康饮食。这样可以让自己更加关注自己的身体和心理健康。

寻求专业帮助

可以寻求专业心理医生的帮助，如果情感上遇到了困难。可以更好地控制自己的情绪、通过专业的咨询。

耐心等待时间的沉淀

我们要学会耐心等待时间的沉淀。让我们重新开始、时间可以让一切的伤口愈合。

寻找正确的方法、最终我们都可以重新开始自己的人生、但是只要我们肯用心，忘记前任男友并不是一件简单的事情。希望以上15个方法可以帮助到你。