如何与出轨的老公坦白求原谅（建立信任的关键是沟通）

你的内心一定是异常复杂的、当你发现自己的老公出轨。但也需要尽快采取行动、找到解决问题的方案、你需要时间来缓解自己的情绪，与老公进行沟通，以便理清思维。

一、明确自己的内心感受

先要明确自己的内心感受、在与老公沟通前，了解自己的想法和期望。才能更好地传达自己的想法，让老公更好地理解你的需求、只有自己内心清晰。

二、坦诚面对问题

要坦诚地面对问题，在沟通过程中。这只会让问题越来越严重，不要回避或掩盖问题。更有可能找到解决问题的方法，坦诚相待可以让双方更清楚地了解问题。

三、表达自己的感受

还要表达自己的感受，在坦诚面对问题的基础上。并做出相应的改变，才能让对方更好地理解你的感受和需求，只有表达自己的感受。

四、询问对方的想法

还要询问对方的想法，在表达自己的感受后。并为之后的沟通建立基础、了解对方的想法可以更好地理解他的行为。

五、不要指责

不要指责对方、在沟通过程中。让沟通变得更加困难、指责只会让对方产生防御心理。让对方理解你的想法，要采取正确的方式，而不是让他感到压力和不安。

六、寻找解决问题的方法

要寻找解决问题的方法、在沟通中。找到的解决方案、这需要双方共同努力。建立信任、才能让双方达成共识，只有找到的解决方法。

七、承认自己的错误

如果发现自己有错误或过失，一定要承认，在沟通中。并对之后的行为更加认真，只有承认错误，才能让对方更加信任你。

八、制定规则和约束

要制定规则和约束、在沟通中。才能让双方更好地了解对方的行为期望，只有制定规则和约束，避免以后再次出现类似的问题。

九、保持冷静

要保持冷静，在沟通中。情绪化只会让沟通变得更加困难。理性地处理事情，要冷静地分析问题，才能达到的沟通效果。

十、沟通需要时间

要明白沟通需要时间，在沟通中。要耐心处理问题，慢慢地建立信任，不要急于求成。才能真正解决问题，只有有耐心地处理问题。

十一、改变需要时间

要明白改变需要时间、在沟通中。要为改变付出时间和努力、不要期望一蹴而就。才能真正做到改善，只有这样。

十二、诚实是基础

诚实是基础、在沟通中。才能建立真正的信任，只有诚实相待。只会让沟通更加困难，如果不诚实。

十三、把握沟通的机会

需要把握机会，在沟通中。只有在每一个机会上坚定地表达自己的想法，不要错过任何一个沟通的机会、才能真正解决问题。

十四、注重细节

注重细节是非常重要的，在沟通中。这可以让对方更加信任你、在语言和行为上要注意细节，并帮助你建立信任。

十五、和回顾

一定要做好和回顾，在沟通结束后。为之后的沟通做好准备，这可以让你更好地了解自己和对方的想法。才能不断提高沟通的效果，只有不断和回顾。

一定要坦白相待、找到解决问题的方法，如果老公出轨。才能建立信任、只有通过沟通和共同努力、找到的解决方案。