如何应对老公的出轨（走出心理困境）

会给妻子带来极大的心理冲击和困惑、而当老公出轨时，婚姻是人生的重要组成部分。重建婚姻关系，走出心理困境，如何应对老公的出轨，是每个受到出轨伤害的女性都需要思考和面对的问题。

认清事实，面对现实

面对现实，出现老公出轨的情况，首先需要做的就是认清事实。以为老公会自己回头，不要抱有侥幸心理。才能更好地应对，要理智地看待问题。

保持冷静，不要冲动

妻子很容易陷入情绪波动中，产生冲动行为、面对老公出轨的事实。但这种冲动行为只会让事情变得更糟。是应对出轨的第一步，控制好自己的情绪，保持冷静。

倾诉心声，寻求支持

感受到的痛苦，孤独，在妻子遭遇老公出轨时，无助等情绪很难自己消化。寻求亲友或专业人士的支持和建议，需要倾诉心声，此时。

反思自身问题，找出原因

往往有各种复杂的原因，老公出轨并不是一件单方面的事情。以便寻找解决办法，妻子需要反思自身问题，找出导致老公出轨的原因。

保护自己的利益，维护权益

孩子抚养权等权益造成影响，老公出轨往往会对妻子的家庭财产。维护自己的权益，妻子要及时保护自己的利益。

重新审视婚姻关系，探讨未来

需要重新审视婚姻关系，探讨未来，老公出轨可能会让婚姻关系出现危机。重建婚姻关系、在双方坦诚交流的基础上，找出解决问题的方法。

学会原谅，放下过去

放下过去、妻子需要学会原谅，面对老公出轨所带来的伤害和痛苦。才能有更好的心态面对未来，只有这样。

重拾自信，保持良好状态

重拾自信、老公出轨可能会让妻子的自信心受到打击，但要保持良好状态。培养兴趣爱好等方式，通过适当的锻炼，调整自己的情绪。

寻找自我价值，发掘潜力

觉得自己失去了所有的价值、老公出轨后、妻子可能会产生自卑感。需要寻找自我价值、让自己重新焕发生机，发掘潜力，但事实并非如此。

拓宽社交圈子，建立人际关系

建立良好的人际关系，老公出轨可能会让妻子感觉孤独无助、建议妻子拓宽社交圈子。还能帮助妻子开阔眼界，这不仅能够帮助妻子缓解情绪。

增加生活情趣，丰富生活

丰富生活，老公出轨会让妻子感觉生活失去了色彩和意义，此时需要增加生活情趣。文艺等方面的体验，可以尝试新的饮食，旅游，使生活变得更加丰富多彩。

改变自身缺点，提升自身素质

可以发现一些自身的缺点，在妻子反思自身问题的过程中。提升自身素质，此时需要及时改变这些缺点，让自己变得更加优秀。

重建信任，加强沟通

加强沟通、需要重新建立信任关系，老公出轨后，婚姻关系受到了很大的破坏。才能够走出困境、只有双方能够相互理解，信任，支持。

慢慢恢复感情，重建爱情

重建爱情，老公出轨所造成的伤害很难在一瞬间消失、需要慢慢恢复感情。增强彼此的感情纽带，这需要双方慢慢地去调整心态。

经验，放眼未来

需要经验，走出老公出轨所带来的心理困境后，放眼未来。不再受到出轨的伤害、这样才能让自己更加成熟，坚强。

但只要有正确的应对方式，就能走出心理困境、重建婚姻关系，老公出轨是婚姻中的一种危机。反思自身问题，寻找支持等、让自己更加强大、要保持冷静。走出困境，最终、才是最终的目标、重建爱情。