出轨被老公发现后如何修复婚姻（迈出重建信任的第一步——诚实）

但在婚姻中出轨是一种可怕的行为，婚姻是人生中最重要的事情之一。你也许会陷入深深的绝望中，当老公发现后。即使你出轨了、但是，你仍然可以采取正确的措施来重建你和你的配偶之间的信任，以及你们之间的关系。这篇文章将会告诉你如何做到。

向伴侣道歉

你必须承认错误并向他道歉、当老公发现你的出轨行为时。让他知道你感到内疚和愧疚。也是迈出重建信任的第一步，这不仅表明了你的真诚。让他觉得是他的错、一定要切记不要责备老公。

保持沟通

接着，诚实和积极的沟通方式，在道歉之后，你需要与伴侣建立一个开放。而是真正的沟通、这种方式不应该只是表面化的交流。也将你自己的想法和感受告诉他，聆听他的想法和感受。你可以更好地理解彼此的需要和期望、这样。

坦率

你需要保持坦率、在恢复沟通的基础上。都要坦诚相对地与伴侣沟通，无论发生什么事情。现在就是时候坦白了，如果你曾经对伴侣撒过谎或隐瞒过事实。但这是修复婚姻的必要步骤，即使这样会让你感到不舒服或难堪。

安排时间

接下来，你需要为修复婚姻安排足够的时间。并把注意力放在修复婚姻上，这意味着要减少自己的工作和社交时间。但它是值得的，这需要耐心和毅力。

自我反思

你需要进行自我反思。以及如何避免再次犯错，深入思考自己为什么会出轨。因为它可以帮助你更好地认识自己，这种自我反思是很有益的，并发现一些自己不知道的问题。

改变行为

你需要改变你的行为。那么你需要在改变你的行为方面付出更多的努力、如果你的出轨行为源于你的不忠。你需要删除所有与第三者的，如果你曾经与伴侣有过电话或短信联系。

接受责任

你还需要接受责任，在这个过程中。所以你需要承担责任，出轨是你犯下的错误。并为自己的行为负责，这意味着要承认自己的错误。你才能赢得伴侣的信任和尊重，这样。

寻求专业帮助

那么寻求专业帮助是明智的选择，如果你发现自己无法解决婚姻问题。并提供实用的建议来解决婚姻问题，婚姻咨询师可以帮助你们双方更好地了解彼此的需求和期望。

理解伴侣

你需要理解伴侣。所以你需要更加敏锐地理解他们的感受和需求，并尝试满足他们的期望、出轨行为会让伴侣感到背叛和伤害。

重建信任

重建信任是修复婚姻的关键。并尽力回应伴侣的需求和期望，要做到这一点，你需要保持诚实和坦率。责任感和信任感，在这个过程中，你需要表现出真诚。

建立新的规则

你可以与伴侣一起建立新的规则，为了避免再次犯错。每周至少一次约会等，这些规则可以包括不与异性单独相处。并加强你们之间的信任，这些规则可以帮助你更好地约束自己。

保持冷静

你需要保持冷静，在修复婚姻的过程中。这会使问题变得更加复杂、不要把自己的情绪带入到沟通中。试着保持冷静、相反，并集中精力解决问题。

尊重伴侣

你需要尊重伴侣。不要让自己的出轨行为对他们造成更多的伤害。并采取行动来满足他们的需求，相反、尊重他们的感受和想法。

给予时间

你需要给予伴侣足够的时间来治愈。但你需要尊重他们的感受、这可能需要几周，几个月甚至几年的时间、并给予他们时间来处理自己的情绪。

但你可以采取正确的措施来重建你和伴侣之间的信任和关系、出轨是一种可怕的行为。重建信任，改变行为，坦率、寻求专业帮助、安排时间、这包括向伴侣道歉，保持沟通、接受责任，尊重伴侣和给予时间，建立新的规则、理解伴侣，自我反思，保持冷静。并重新拥有一个幸福的婚姻、只要你愿意付出努力，你就可以重建你们之间的关系。