如何挽回一个放不下的人（以放不下很累很痛挽回的技巧）

这种感觉很痛苦，很累，当我们在一段感情中受伤后，有时候会放不下。就需要去挽回，但是如果你真的喜欢对方。如何挽回一个放不下的人呢？这篇文章将告诉你。

一、了解自己的感受

首先要了解自己的感受，在开始挽回之前。你是因为爱对方才放不下还是因为自尊心受到了伤害？了解自己的感受有助于你更好地控制自己的情绪和行为。

二、了解对方的想法

了解对方的想法非常重要，在挽回过程中。是否还有可能复合，他/她是否还爱你、你需要知道对方为什么选择离开。这样才能更好地制定挽回计划。

三、保持联系

也要保持一定程度的联系，即使你们已经分手了。保持联系可以让你们有更多的机会接触和交流，不要让彼此成为陌生人。

四、展示自己的改变

那么你需要展示自己的改变、如果你们分手的原因是因为你的问题。让对方看到你已经意识到自己的问题并且正在积极地解决。

五、避免过分的联系

但是过分的联系会让对方感到烦躁、保持联系是重要的。给他/她一定的私人空间，不要一直打电话或者发短信给对方。

六、改变自己的行为

那么你需要改变自己的行为，如果你们分手的原因是因为你的行为。让对方看到你已经真正地改变了，不要再犯同样的错误。

七、重建信任

那么你需要重建信任、如果你们分手的原因是因为信任问题。你们才有可能复合，这需要时间和努力、但是只有这样。

八、不要抱怨

不要抱怨，在挽回过程中。不要抱怨自己的命运，不要抱怨对方离开你。这样只会让对方更加厌烦。

九、积极面对问题

不可避免地会遇到各种问题、在挽回过程中。寻找解决办法，不要退缩、积极面对问题。

十、给对方空间

给对方一定的私人空间非常重要，在挽回过程中。要有自己的生活和兴趣、不要太过于依赖对方。

十一、寻求帮助

可以寻求帮助，如果你觉得自己无法单独应对挽回问题。可以找朋友或者心理咨询师等专业人士进行咨询。

十二、多做一些自己喜欢的事情

多做一些自己喜欢的事情是很重要的、在挽回过程中。也可以让你变得更有魅力，这不仅可以让你更加快乐。

十三、坚定信念

坚定信念非常重要，在挽回过程中。需要相信爱情可以战胜一切，你需要相信自己可以挽回对方。

十四、给对方留下美好的回忆

给对方留下美好的回忆非常重要，在挽回过程中。并且更加愿意和你在一起，这样可以让对方记得你的好处。

十五、

展示自己的改变并且重建信任，需要了解自己的感受和对方的想法、坚定信念，给对方留下美好的回忆，给对方私人空间，保持联系但是不要过分依赖对方、在挽回一个放不下的人的过程中，多做自己喜欢的事情。才能有可能挽回成功，只有这样。