分手冲动如何控制（摆脱一时情绪）

有些人一旦遇到情感矛盾就会情绪失控，想要用分手来解决问题，恋爱中不可避免的吵架。不仅会让另一半感到压力和不安，也会伤害彼此的感情、频繁地以分手为威胁或借口，然而。如何避免因一时冲动而让感情破裂呢？保持理性思考，本文将分享如何控制情绪。

了解自己的情绪状态

首先要做的是了解自己的情绪状态，在与另一半发生矛盾时。让自己冷静下来，如果发现自己已经失去理智，可以选择先退后进。

不要一味逃避问题

不要选择逃避或者去寻找暂时的解决方案，当遇到问题时。把问题解决掉，应该勇于面对问题。

找到问题的根源

先要找到问题的根源，在冲动说分手之前。才能从根本上解决问题，只有找到问题的根源。

理性分析问题

要进行理性分析，在找到问题的根源后。这个问题是不是真正重要？有没有其他更好的解决方案？

不要太过于主观

有时候，我们会因为自己的主观想法而做出错误的决定。要多考虑对方的感受和想法，在处理问题时。

学会倾听

要学会倾听对方的想法和感受、在与另一半沟通时。才能更好地解决问题、只有了解对方的想法。

保持平衡心态

要保持平衡心态，在处理问题时。而是要以中立的态度去面对问题、不要过于悲观或乐观。

不要强求完美

没有任何人是完美的。而不是强求完美、要学会包容对方的缺点、在处理问题时。

坦诚相待

坦诚相待非常重要，在恋爱中。才能建立起真正的信任和理解，只有坦诚相待。

学会谅解

要学会谅解对方、在处理问题时。只有谅解对方、人都会犯错，才能维护好自己的感情。

避免情绪化的沟通

要避免情绪化的沟通、在处理问题时。因为情绪化的沟通只会让问题变得更加复杂。

合理表达自己的想法

要合理表达自己的想法，在处理问题时。导致问题进一步恶化、不要让对方误解自己的意思。

寻求第三者的帮助

可以寻求第三者的帮助，如果自己无法解决问题。帮助我们找到更好的解决方案，第三者可能会给出不同的视角和建议。

不要轻易说出“分手”

不要轻易说出，在处理问题时“分手”。进一步加剧问题、因为这样会让对方产生不必要的压力和焦虑。

但是我们可以学会控制自己的情绪、理性思考、情感矛盾不可避免、保持冷静。才能真正解决问题，只有这样，维护好彼此的感情。