当男友or前男友把你拉黑（分手后被拉黑的感受）

更痛苦的是被拉黑，分手是一件令人痛苦的事情。被拉黑可能是最令人难以承受的事情之一，对于那些失恋的人们来说。即使如此，但是，如何重新开始自己的生活、我们仍然需要学会如何走出阴影。重新开始的秘诀，本文将为大家分享关于如何自我疗愈。

一：分手后被拉黑的感受

我们可能会感到非常绝望和失落，当我们得知自己被拉黑后。这样的感觉让我们很难受，不再和我们联系、我们曾经深爱的人不再回应我们的信息。我们感到孤单和无助。

二：控制自己的情绪

我们需要找到一种方法来控制自己的情绪，当我们感到情绪低落和沮丧时。如散步或跑步、我们可以进行一些身体活动，这有助于释放我们的情绪。这样可以帮助我们更好地了解自己的情绪，我们可以在日记中记录自己的感受。

三：接受事实

但我们必须接受事实、尽管被拉黑的感觉很不好。对方已经选择不再，我们需要认识到我们已经分手了。我们需要面对这个事实并为自己的未来做打算。

四：放下过去

我们需要学会放下过去。但是必须这样做，这并不容易。我们需要放下我们曾经深爱的人和过去的回忆。我们需要让自己重新开始。

五：寻求支持

寻求支持是非常重要的，在这个难以承受的时期。我们可以找到亲友或专业心理咨询师谈话。他们可以帮助我们度过难关并走出阴影。

六：把注意力转移到其他方面

例如学习，当我们感到困惑和沮丧时，工作或旅行等、我们可以把注意力转移到其他方面。这可以帮助我们忘记痛苦和继续前进。

七：寻找新的兴趣爱好

我们可以尝试寻找新的兴趣爱好，当我们走出阴影时。这将有助于我们重新开始。我们可以加入一个社交团体或学习一项新技能。

八：学会自我爱护

我们需要学会自我爱护。我们需要给自己一些爱和关怀，当我们感到痛苦和绝望时。例如沐浴，我们可以尝试一些自我关怀的活动、按摩或读一本好书。

九：改变自己的外观

改变自己的外观也可以帮助我们走出阴影。更换服装或尝试新的化妆品，我们可以剪发。这将使我们感到焕然一新。

十：把握机会

我们可能会感到害怕再次尝试，当我们经历一次痛苦的分手时。我们不能让这种恐惧阻碍我们前进，但是。敞开心扉、尝试新的事物，我们需要把握机会。

十一：接受挑战

我们可能会面临各种各样的挑战、当我们走出阴影时。我们不能退缩、但是。我们应该接受挑战并向前迈进，相反。

十二：设立目标

我们需要设立目标，在重新开始的过程中。为自己的未来设立明确的目标、我们可以制定一个计划。这将帮助我们保持积极的态度并前进。

十三：与他人建立联系

我们需要与他人建立联系，当我们走出阴影时。分享自己的感受，我们可以与亲友交流。结识新朋友、我们也可以参加社交活动。

十四：坚持不懈

重新开始并不容易。我们需要坚持不懈。并为自己的未来而努力，我们需要保持积极的态度和信念。

十五：

你可能会感到非常沮丧和绝望，当男友或前男友将你拉黑时。你不应该放弃，但是。你应该学会自我疗愈，并把握机会，重新开始，相反。你会走出阴影并建立更好的生活，最终。