男友不信任我，如何改变他的想法（建立信任关系）

那么这段感情就会变得十分糟糕，在一段恋爱关系中，如果男友对女友始终有怀疑和不信任的情绪、信任是非常重要的因素。女友该如何应对这种情况呢？

一、了解男友为什么不信任你

前任的背叛，个性因素等等，比如过去的伤害、男友对女友不信任的原因可能有很多种。女友需要了解男友对自己不信任的具体原因是什么。

二、自省并且反思自己的行为

女友也应该反思自己的行为是否有过错、在确定男友对自己不信任的原因后。那么需要意识到问题所在，并努力改变，如果是自己的行为导致男友对自己不信任。

三、建立诚信和透明度

建立诚信和透明度是解决男友不信任女友的关键。让男友感受到自己的真诚和坦荡，女友需要做到言行一致。

四、多沟通，减少误解

沟通是任何一段关系中都非常重要的一环节。让他了解自己的想法和行动、减少误解，女友需要主动与男友沟通。

五、保持冷静

女友需要保持冷静并不要与其对骂或互相攻击、如果男友对自己不信任时表现得情绪激动。这样只会加剧矛盾。

六、创造共同记忆

创造共同的美好回忆是加强感情的有效方法。建立美好回忆，培养共同的兴趣爱好，女友可以和男友一起做些有意义的事情。

七、分享自己的想法和感受

让男友了解自己的内心世界、女友需要主动分享自己的想法和感受，增进彼此间的了解。

八、尝试相互倾诉

倾听是建立关系的重要因素之一。让对方感受到自己的理解和支持、女友可以尝试与男友相互倾诉。

九、寻求第三方帮助

可以寻求专业人士的帮助、如果女友觉得自己无法解决与男友之间的问题，比如咨询师或心理医生等。

十、给对方足够的空间

但同时也需要给对方足够的空间和自由，男女之间的关系需要彼此信任。女友不应该过分限制男友的行动和思想。

十一、时刻保持积极的态度

积极的态度能够带来积极的结果。让自己和男友都感受到愉悦和乐观，女友需要时刻保持积极的态度。

十二、尊重彼此的个性

女友需要尊重男友的个性、并接受对方不同于自己的思想和做法，每个人都有自己独特的个性和思想。

十三、给对方信任的机会

以此来激发男友成为更好的自己、相信他可以成为一个可靠的人，女友需要给男友信任的机会。

十四、学会包容和宽容

包容和宽容是关系中必不可少的品质。并宽容对方的言行、女友需要学会包容男友的缺点和不足。

十五、与展望

为建立健康的感情关系而努力，并展望彼此的未来，女友需要自己在解决男友不信任问题方面所做的努力。