发现老公外遇该怎么办（掌握应对技巧）

婚姻是人生的一大幸事，然而，如果遭遇配偶的出轨，将会给我们的生活造成巨大的痛苦和困扰。如何正确应对这种情况，保护家庭和自己，成为了每个女性必须掌握的技能。

一、先别着急发泄情绪，冷静分析事实

面对这个事实，我们的心情一定十分激动。然而，过度情绪化只会让问题更加复杂。所以，在行动之前，要先让自己冷静下来，理性分析事实，找出问题所在。

二、不要轻易妥协，坚定立场

当我们发现自己的老公有外遇时，千万不要轻易妥协。这样只会让老公更加猖狂，伤害我们的自尊和尊严。我们要坚定立场，告诉他我们不容忍这种行为。

三、直接与老公面谈，了解事情经过

与老公面谈是解决问题的第一步。我们要了解他为什么会出轨，有没有感情出轨，有没有对方对他施加压力等等。通过面谈，可以让我们更好地了解事情的真相。

四、掌握处理外遇的技巧和方式

处理外遇不是一件简单的事情，需要我们掌握一定的技巧和方式。比如说，可以寻求专业心理咨询师的帮助，或者通过家庭和睦委员会等机构进行调解。

五、不要指责自己，不要自责自怨

有些女性在发现老公外遇后，会把责任归咎于自己身上。这种想法是错误的，因为这是老公的行为问题，与我们无关。所以，不要自责自怨，要保持积极乐观的心态。

六、保持理智，不要情绪化

处理外遇需要我们保持理智，不要情绪化。因为情绪化只会让事情更加复杂化，让问题变得更加棘手。所以，我们要保持冷静头脑，处理问题。

七、重建夫妻关系，修复伤痕

处理外遇之后，我们不应该就此放弃家庭。相反，应该重建夫妻关系，通过各种方法修复伤痕，让家庭恢复和睦。

八、发现问题及时解决，不要拖延

发现问题，就要及时解决。不要把问题拖延到无法挽救的地步。只有及时解决问题，才能让家庭幸福美满。

九、不要轻易原谅，需要建立信任

如果我们决定原谅老公的外遇行为，那么就需要建立起互相的信任。这个过程需要时间，需要我们两人的共同努力。

十、避免情绪消极化，多做自我调整

处理外遇的过程中，我们要避免情绪消极化。可以多做一些自我调整的工作，如听音乐、运动等，来缓解心情。

十一、不要单方面妥协，应该平等协商

在处理外遇问题时，我们不应该单方面妥协。应该通过平等协商的方式解决问题，让双方都能够达到满意的结果。

十二、处理好自己的情感问题

外遇不仅是一个家庭问题，更是一个个人情感问题。在处理外遇的同时，我们也要处理好自己的情感问题，让自己能够走出阴霾，重新获得幸福。

十三、积极参加社交活动，扩大社交圈

外遇对我们的心理和情感造成了很大的伤害，需要我们通过积极参加社交活动，扩大社交圈来缓解心情。

十四、保护自己的合法权益

在处理外遇问题的过程中，我们也要保护自己的合法权益。如果需要，可以寻求法律援助，维护自己的利益。

十五、处理外遇需要理智冷静、保持信任、多做自我调整，通过努力让家庭恢复和谐。