如何判断老公有外遇（外遇危机之下）

婚姻是两个人相互扶持、携手前行的人生路途，但是有时候外界因素的干扰，也许会让你怀疑自己的感情和婚姻。其中最令人困扰和痛苦的便是外遇危机。既然遇到了这样的问题，就必须主动去解决它。下面，我们来看看如何判断老公有没有外遇，以及如何化解外遇危机的招数！

一旦出现异样，首先不要猜测，要与老公沟通

猜测是万万不可的，要与老公沟通是首先需要做的。如果你有疑虑，与老公坦诚相对地谈谈你的心理感受。你可以问他最近是否有什么心事？是否有困扰？这样做是为了避免你们之间的误解。

察觉老公变得不再关注家庭

如果老公变得越来越不关注家庭，经常加班、约会和聚会，同时不再和你分享生活点滴，这很可能是外遇的表现。你可以察觉他是否像以前一样喜欢和你一起做饭、逛街或者看电影。

老公的手机、电脑变得神秘

如果老公的手机或电脑突然变得神秘起来，不让你接触或查看，甚至是故意隐藏来电、短信等信息，那么就要注意了。这很有可能是老公有外遇的表现。

夫妻生活突然改变

如果你发现你们的夫妻生活突然改变了，比如老公不再想和你有亲密接触，对你的体贴和关心也大打折扣，这也许是他对你的感情变了，或者是出轨的表现。

老公不再像以前一样热爱家庭和工作

有时候，老公会有疲惫和紧张的时候，这也是很正常的。但如果老公突然不再像以前一样热爱家庭和工作，不再像以前一样积极进取，那么你就要警惕了，这有可能是他出轨的表现。

注意观察老公的行为举止

如果老公突然开始改变自己的行为举止，比如他开始喜欢打扮、化妆、买新衣服、换新香水等，那么这也许是老公在尝试给自己注入新的生机和活力，以应对自己内心的不安。

注意观察老公的社交圈子

如果老公和你分享他的社交圈子，你会发现他和你所不认识的人经常联系和出去玩。如果这些人和老公接触频率很高，或者很多人都是女性，那么这也许是他有外遇的表现。

注意观察老公的出行情况

如果你发现老公开始经常出差、加班或者不告诉你去了哪里，那么这也许是他有外遇的表现。你可以询问他出差或者加班的具体事宜，看看他的回答是否合理。

注意观察老公的嗜好和爱好

如果老公的嗜好和爱好开始发生改变，比如他突然喜欢吸烟、喝酒、赌博等，那么你就要注意了。这也许是他想逃避和解压的表现，也可能是他有外遇的表现。

注意观察老公的身体状况

如果老公最近身体状况突然变得不好，比如经常头痛、失眠、胃痛等，那么这也许是他心理上的压力和负担造成的。当然，如果这个时候你发现老公开始偷偷去看医生或者使用药物，那么这就更加值得怀疑了。

学会寻求专业的帮助

当你觉得自己很难处理这个外遇危机时，可以向专业的心理咨询师或者婚姻家庭治疗师求助，他们可以为你提供更加专业和有效的帮助，让你更好地化解危机。

与老公进行沟通和思考

在化解外遇危机之后，还要和老公进行深度沟通和思考。你们需要思考如何让婚姻变得更加美好、健康和有质量。你们可以一起去旅游、去看电影、去爬山等等，共同营造幸福、美好的生活。

变得更加自信和坚强

化解外遇危机的过程中，你也许会感到很痛苦和受伤。但是，你需要变得更加自信和坚强，让自己重获新生。你可以参加一些感兴趣的课程、健身、读书等等，让自己变得更加强大和自信。

增强夫妻之间的沟通和信任

在处理外遇危机之后，你们需要增强夫妻之间的沟通和信任。你们需要相互倾听、相互理解，以及坦诚相对。当你们之间出现问题时，需要及时沟通解决，不要让问题再次扩大。

化解外遇危机并不是一件容易的事情，需要你们相互合作和支持。如果你能够学会以上的招数，就能够更加聪明地判断老公有没有外遇，并且能够更加有效地化解外遇危机。最终，你们将会拥有一个更加美好、健康和幸福的家庭。