三年的婚外情，我该如何放手（放手后的不舍和坚定决心）

婚外情，是一个众所周知却又不被人们所容忍的事情。我曾经陷入了三年的婚外情中，却最终放手了。这期间，我的内心历经了无数次挣扎和纠结。但是，最终我还是做出了决定。现在，我来分享我的经验和感悟，希望能帮到那些也曾经陷入过类似困境的人。

一：认清自己的内心真正需求

我一开始陷入婚外情中是因为感觉自己被夫妻生活中的压力压垮了。但是，在这个过程中，我发现了自己真正需要的是什么。我渴望被尊重、被关爱、被认可。那个婚外情对象的出现只是暂时填补了我内心的空缺，但并没有真正解决根本问题。

二：经历内心挣扎的过程

在决定放手之前，我经历了很长时间的内心挣扎。我很清楚知道婚外情是不道德的，但是我又舍不得。我不想放弃这段感情，但是同时，我也意识到它不能长久维持下去。我对自己和对别人都有了很大的伤害。

三：承认错误和道歉

当我决定放弃这段感情时，我承认了自己的错误，并向受到伤害的人道歉。虽然这样做并不能改变已经发生的事情，但是至少可以让我内心获得一些平静。

四：重建夫妻关系

我认为重新建立起夫妻关系是非常重要的。我们需要找到彼此之间的共同点，并尝试解决夫妻关系中的问题。我的丈夫对我的真正需求有了更多的了解，并且开始更加关心我。

五：寻求专业帮助

如果你觉得自己无法摆脱婚外情的困扰，那么你可以寻求专业帮助。通过与心理医生或者其他专业人士交流，你可以更加清晰地认识到自己内心的真正需求，并且找到正确的解决方案。

六：让时间帮助你愈合

放弃婚外情后，我内心也是很痛苦的。但是，时间真的可以很好地帮助我慢慢愈合。我开始更加专注于自己的生活，寻找属于自己的兴趣爱好，让自己变得更加积极向上。

七：勇敢面对社会舆论

婚外情是一个不受社会认可的行为，因此我也需要勇敢面对来自周围的压力和舆论。我知道这并不容易，但是我需要做到坦然面对自己的选择，同时也需要从中学到一些东西。

八：寻找支持和理解

在这个过程中，寻找理解和支持也是非常重要的。我的朋友和家人一直给予我很大的支持和帮助，让我走出了这个困境。通过与他们交流，我也更好地认识到了自己。

九：摒弃不健康的行为

婚外情是一种不健康的行为，如果你想要真正从中走出来，那么你需要摒弃不健康的行为。你需要清楚地认识到这样的行为对自己和他人都是有害的，同时也需要付出代价。

十：寻找正确的道路

放弃婚外情并不是一件容易的事情，但是它是一条正确的道路。我们需要相信自己，坚定自己的决心。虽然这条路上会有很多困难和挑战，但是我们需要相信自己可以克服它们。

十一：面对未来

当你决定放弃婚外情后，你需要面对未来。你需要寻找新的目标和方向，重新规划自己的生活。虽然这条路上充满了不确定性，但是我们需要相信自己可以创造出一个新的未来。

十二：成为更好的自己

通过经历婚外情，我认识到了自己的不足之处，并且变得更加坚定、更加成熟。我现在更加注重自己的内心世界，同时也开始尝试去帮助别人。

十三：感恩

在这个过程中，我也学会了感恩。感恩那个婚外情对象曾经给予我的支持和帮助，感恩我的家人和朋友一直以来给予我的支持和理解，感恩我自己的坚定决心。

十四：

经历婚外情并不是一件容易的事情，但是通过这个过程，我认识到了很多东西。我们需要对自己负责，需要对自己的行为负责。我们需要寻找正确的道路，并且坚定走下去。

结尾：放弃婚外情并不是一件容易的事情，但是这条路是正确的。我们需要认真面对自己的行为，并且寻找正确的解决方案。同时，我们也需要相信自己可以走出这个困境，并且成为更好的自己。