如何掌控自己的脾气，避免男友离开（脾气不好的女孩子必备技能大全）

有些女孩子平时性格比较火爆，容易因为一些小事就发飙，而导致男友想要分手。如何掌控自己的脾气，避免男友离开就成了很多女孩子必须学会的技能。在这里，我将为大家介绍如何做到事事有度，掌握自己的情绪，避免因脾气差而失去爱情。

一、了解自己的脾气是怎么形成的

每个人的性格都是独特的，脾气好坏也不例外。我们应该深入思考，自己的脾气是从哪里来的？是家庭背景？还是社会环境？通过了解自己的脾气形成因素，我们才能更好地控制自己的情绪。

二、学会倾听和沟通

在日常生活中，经常发脾气的人往往是因为不愿意倾听别人的意见或者不懂得沟通。倾听别人的意见并不意味着一定要接受，但至少可以理解对方的看法，避免一些无谓的争吵和伤害。

三、学会自我调节和放松

在情绪失控的时候，我们往往会失去理智，做出一些后悔的事情。学会自我调节和放松是很重要的。可以通过一些自我放松的方式，比如说听音乐、做瑜伽等来缓解压力。

四、多参加社交活动

社交活动有助于我们扩大交际圈，结交更多的朋友。在交往中，我们可以学习别人优秀的品质和处事方式，提升自己的个人修养，从而变得更加文雅、成熟。

五、保持良好心态

良好的心态是保持一个人脾气稳定的基础。只有拥有一个积极向上、开朗乐观的心态，才能在遇到挫折和困难时保持平静、冷静。

六、避免情绪宣泄

有些女孩子平时情绪比较压抑，但是一旦有事情发生，就会猛烈地宣泄出来。这种行为不仅让自己受到伤害，也会给身边的人造成负担。要尽量避免情绪宣泄，学会内心自我调节。

七、学会控制语言和表情

言语和表情是传递情绪的重要手段，因此我们要学会控制自己的语言和表情，以便更好地与他人交流。无论是在工作中还是生活中，我们都应该注重语言和表情的礼仪。

八、尽量避免单独一人时情绪失控

单独一人时，我们的情绪往往更加容易失控，因此可以多找一些朋友一起出去玩儿、聊天等，保持好心情。

九、积极运动和锻炼身体

身体是的本钱，一个健康的身体才能拥有更好的心态。可以通过运动、跑步等方式来消耗掉多余的负面情绪，保持心情愉悦。

十、加强自我反省

经常反省自己的言行，及时发现自己的不足之处，这样才能不断完善自己，提升自己的素质。

十一、多读书，增长知识

阅读是开阔思路、增长知识的重要途径。在读书的过程中，我们可以学到很多有关情绪控制、沟通技巧等方面的知识，对于我们控制脾气也大有裨益。

十二、养成好习惯

良好的习惯是让人不断进步的基础。养成一个好习惯可以从小事开始，比如说每天做自己喜欢的事情、保持环境整洁等。

十三、多与父母沟通

作为自己成长历程中的导师，父母了解自己的经历和性格，可以给出更加恰当的建议，帮助自己更好地掌控自己的情绪。

十四、与男友一起探讨解决方法

如果因为脾气问题导致男友想要分手，我们应该及时与对方进行沟通，探讨解决方法。不管是男女朋友还是夫妻，都需要彼此包容和理解。

十五、

掌控自己的脾气是一个长期的过程，需要我们不断的学习、反省和调整。当我们真正做到事事有度，掌控自己的情绪时，就不会因为脾气差而失去身边重要的人。