外遇被发现后应该怎么办（面对老婆的指责和伤害）

婚姻是两个人相爱、相互信任、携手同行的旅程。然而，如果其中一方出轨，就会对婚姻造成致命的伤害。当外遇被老婆发现，除了忏悔和道歉，更重要的是要认真思考如何挽救婚姻。

一、坦白交代

做错了事情就要勇于承认，外遇被发现后，坦白交代是第一步，不要再想着掩盖事实。用平静的态度告诉老婆你的错误和原因，并深刻反思自己的行为。这样有助于恢复信任。

二、理解老婆的心情

老婆在发现你的外遇后肯定会感到受到了背叛和伤害。此时不要给她施加压力或是责备她无法理解你的处境。尝试用同情和理解换取她的谅解和支持。

三、接受老婆的情绪

老婆可能会因为伤害而情绪激动，不要回避或逃避她的情绪表达。相反，应该耐心听取她的话，体谅她的情绪波动，并尝试哄抚她的情感。

四、寻找婚姻矛盾根源

外遇背后往往有复杂的原因，需要深入分析婚姻矛盾的根源。夫妻之间的沟通和信任是解决矛盾的关键。找到问题所在，并从根本上解决才能避免再次犯错。

五、增强婚姻质量

外遇发生后，夫妻之间的关系很可能已经受到了严重的伤害。应该通过增强婚姻质量来重建夫妻之间的信任和感情。可以一起参加婚姻辅导课程、旅行、共同参加兴趣爱好等方式增进感情。

六、不要寄望于道歉

道歉固然重要，但仅仅道歉并不能解决问题。需要通过实际行动来证明自己的诚意和改变。不要寄望于道歉，而是付诸实践。

七、承担责任

外遇不仅仅是你的问题，也是你和你老婆共同的问题。应该承担你的责任，并共同努力来解决婚姻问题。

八、接受老婆的冷静期

老婆在发现外遇后需要一定的时间来冷静思考和平复心情。在这个阶段中，你需要给她足够的空间和时间，避免反复纠缠她。

九、不要逃避

外遇被发现后，有些人会选择逃避或离家出走。这样的行为只会让婚姻雪上加霜。无论多么困难都要勇敢面对，与老婆共同解决问题。

十、坦诚相待

夫妻之间的信任和理解是婚姻生存的基石。在处理外遇问题时，要坦诚相待，不要隐瞒任何信息，以建立新的信任关系。

十一、别再犯错

外遇被发现后，最重要的是不要再次犯错。一次被原谅可以看作是意外，但如果再次出轨，后果就会更加严重。一定要珍惜已经得到的机会。

十二、保持耐心和信心

重建婚姻需要时间和耐心。在这个过程中，需要保持良好的心态和信心，并付诸行动。

十三、共同协商处理

夫妻之间需要相互协商来解决问题。外遇发生后，应该共同协商如何处理婚姻问题，包括分工、沟通、时间分配等方面。

十四、重建浪漫和激情

外遇问题往往会让夫妻之间的感情降至冰点，需要用行动来重建浪漫和激情。可以通过给老婆送花、写情书、做一顿美食等方式来表达爱意。

十五、

外遇被发现后，要勇于承认自己的错误，并积极采取措施来挽救婚姻。需要坦白交代、理解老婆的心情、增强婚姻质量等方面努力。只有通过双方的共同努力才能重建新的信任和感情。